冬季是养生的黄金时节，让你在寒冷的冬天做个健康冬美人。

  冬季是养生的黄金时节，下面介绍几个中医养生的保健妙招，让你在寒冷的冬天做个健康冬美人。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

秋季最后节气霜降注意保养

霜降是秋季最后一个节气，通常在“霜降”前后，冷空气光临次数明显增多，天气会逐渐变冷，预示着冬天即将来临。专家认为在霜降时节的养生很重要，因为在这一节气容易诱发心血管疾病、胃肠道疾病以及慢性病等。所以，大家要注意防寒保暖，预防感冒。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

入秋养生保健九防

  “白露不露”防秋寒   白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等，若风邪侵犯经络筋骨，使筋络阻痹，可出现四肢痹症。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

芒种节气如何养生 12小贴士迎接仲夏保健康

  6月5日迎来二十四节气之芒种节气。芒种是仲夏的临来时期。芒种蝉鸣啼叫，蛙声一片，草木繁茂正是初夏好风光，芒种温度升高、湿度变大，此时在盛夏到来前，应作息和饮食等全方位养生，为防暑清热做好准备，安度舒适夏季。那么芒种节气如何养生?[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

冬季如何预防关节炎复发

 冬季如何预防关节炎复发？ 多种因素引发骨关节炎 骨关节炎通常发作在膝关节、腰椎、颈椎、踝关节等部位，是由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的关节疾病，表现为晨起僵硬，关节屈伸困难，关节爬梯无力，久坐站起、蹲起、弯腰时关节剧痛，关节有摩擦音、肿大、变形和积液，写字梳头穿衣，颈肩僵硬、麻木、胀痛、刺痛，四肢放射性疼痛、麻木、强直、走路困难。这些症...[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健

夏季如何提高睡眠质量_如何调节睡眠

说起夏天最大的特点，很多人都会不耐烦地说出气候糟糕。其实在这样的自然条件下，人的心情很容易受到干扰，影响到生活的方方面面。晚上睡觉时受到干扰就很难入睡，偶尔还可能引起严重的失眠。下面就和您一起看看如何用简单的方法调节睡眠，让您在夏夜有个好梦。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

老人夏季饮食该注意哪些细节

 老年人一天要补充100g瘦肉即可满足蛋白质的需求，当然不是说老人要每天吃肉，很”多食”物可以补充蛋白质，比如牛奶。那么，老人夏季饮食该注意哪些细节呢？[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

为什么说春季是养肝最佳时节

 为什么说春季是养肝最佳时节 中医认为，春季适宜养肝，此时肝病发病率也较高。因为随着气候回暖，阳气生发，病毒的复制也随之进入一个活跃阶段，加之春节期间，高脂肪、高热量的饮食和过量饮酒等都会加重肝脏的负担，所以，这个时候对肝脏的保护尤为重要。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

秋季如何调节能有效缓解秋乏

女人邦保健知识配图 秋季调节生活起居有效缓解秋乏 '常言道：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。在炎夏时节，由于大量出汗使水盐代谢失调以及胃肠功能减弱、心血管系统和神经负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗了能量。到了秋季，人体出汗减少，体热产生和散发以及水盐代谢逐渐恢复到原有的平衡状态，人体进入一个生理休整阶段，一些潜伏在夏季的症状就...[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

夏季清热降火应注意内外调节

 家庭主妇每天都在家里忙着家人的一日三餐的饮食，这其中的饮食文化还不少呢?特别是在夏天要为家人做一些清热降火的食物，那么她们到底会有一些什么秘诀值得大家借鉴呢?[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

春季预防妇科炎症从细节入手

配图  春季预防妇科炎症从细节入手 其实，妇科炎症可以从生活细节上预防。如：[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健