蛋白粉和增肌粉的区别 教您快速区分小诀窍

蛋白质是维持我们身体正常运行的最重要的营养素，它对我们的机体组织的生长有很大的帮助哦。增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白质，主要功能就是扩大骨骼肌细胞体积，常常是健身爱好者的健康食谱，那么对于我们来说怎样区分蛋白粉和增肌粉呢?接下来就一起看看吧。[详细]

2016-09-28 12:51 分类：营养饮食

只要简简单单七天 让男人立刻变成猛男

核心提示：练出腹肌要多久?想要快速达到完美身材的效果，一个月去两三次健身房是练不出来的，而选择两星期七天每天突击不同肌群，效果是非常显著的。[详细]

2016-09-28 15:28 分类：营养饮食

早起后做3个动作快速清毒防衰老

女人邦保健知识配图  早起后做3个动作快速清毒防衰老 人体内的毒素如果不能及时的进行清除，那么则会对健康和美丽产生严重的损害。因为体内的毒素发酵所产生的废气会被肠道反复吸收，从而通过血液循环到达人体内的各个部位，这便是导致人体面色粗糙、灰暗、口臭等产生的首要因素。因此，要想留住美丽抗衰老，一定要做好排毒的事项。1、俯卧撑人体每天都在通过摄取食物以获取其中的营养，...[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

5个方法让你快速拥有腹肌

     5个方法让你快速拥有腹肌 想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

能增强女性免疫力的早餐

上班族女性最希望有什么样的早餐呢?首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得;其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率;第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气;第四，更重要的是早餐既要健康、营养以及适合女性肌肤保养，又要能够增强女性免疫力。下面就给大家介绍几种早餐组合。1、一杯新鲜酸奶+...[详细]

2016-09-28 15:40 分类：营养饮食

快速消除经前乳房胀痛妙方

经期乳房胀痛的中医认识 经前乳房胀痛与子宫肌瘤、乳腺增生以及妇科肿瘤有什么必然联系­中医经络学说认为，女性乳房属足厥阴肝经，通过冲、任、督三脉与子宫相联系。所以如果肝经发生问题，就会在以上部位有所反应。[详细]

2016-09-28 15:45 分类：营养饮食

婴儿游泳9大好处 促进身心发育

1、刺激并促进脑神经发育，显着提高智力水平婴儿游泳，外环境的影响，外周各种刺激增多，这些良好的刺激通过神经反射，刺激了大脑，是促使大脑神经发育的良好推动力。婴儿游泳，可以启迪婴儿思维，开拓婴儿教育的新局面。大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促...[详细]

2016-09-28 15:48 分类：营养饮食

毛冬青的药理作用

药理作用 对心血管的影响： 毛冬青黄酮甙在离体兔心、在位狗心、狗心肺装置的实验中，增加冠脉流量强而持久，但开始较慢，在位狗心静脉注射后30～40分钟即显作用，1次用药可维持2～3小时以上，而硝酸甘油则仅6～8分钟，亚硝酸钠14～15分钟；在扩张冠脉增加流量的同时，大多数犬之心肌耗氧量只稍增加或甚至减少，对心脏活动无影响，多数动物心率减慢，这对冠脉痉挛或心肌梗塞而致心肌缺氧的...[详细]

2016-11-05 08:54 分类：饮食常识