推介日本长寿老人的健身法

日本的长寿老人比较多，有世界上首屈一指的“长寿国”之美称。日本人为什么多长寿呢?有人指出是日本人喜欢健身运动，善于锻炼身体。下面我们特别向大家推介一下日本长寿老人的健身法。以资老年朋友借鉴之。[详细]

2016-09-28 15:37 分类：营养饮食

日本长寿人居多，原来“功劳”都在这五种食物上

日本人以活得健康又长寿闻名世界，专家认为这与他们的饮食密切相关。在10月14日刊发的英国《每日邮报》上，英国伦敦的营养师卡桑德拉·巴恩斯列出了日本长寿老人常吃的5种食物，他认为这些食物对日本老人的长寿功不可没。[详细]

2016-12-16 12:37 分类：营养饮食

日本老人长寿的秘密

一、环境优良 自然环境：日本属于海洋性气候，四季分明。因海边的空气新鲜，又有优质水资源，才能培育出无污染的动、植物，使人们食用不再受害。尤其在绿化方面，日本可在世界称雄，几乎到处是一片翠绿，空气中充满负离子，眼睛不易疲劳，精神易于放松。到了春天，漫山遍野樱花怒放，让你在花香乌语中感受到春之美;秋天来了，天气晴朗，山地上红红的山枫叶，在秋风中摇摆，绚丽缤纷，宛如...[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

诺贝尔医学奖得主总结人类长寿5秘诀

如果你想活到100岁，也许可以从诺贝尔奖得主身上找答案。英国一项研究结果显示，诺贝尔奖得主普遍长寿，平均寿命高达77.2岁，比仅获得提名的科学家平均寿命高1.4岁。日前，据美国《读者文摘》报道，2009年诺贝尔生理学或医学奖得主———伊丽莎白-布莱克本、卡萝尔·格雷德和杰克·绍斯塔克总结出几把延缓人类衰老的“钥匙”，帮你开启长寿大门。长寿金钥匙———乐观，生活有目标[详细]

2016-09-28 15:34 分类：营养饮食

盘点日本女人哄老公的奇葩方式

很多女人对于男人的一些行为会非常的吃醋，尤其是和异性接触的时候，但是你知道吗?除了女人会吃醋之外，男人其实也是会吃醋的，那么男人吃醋之后女人该怎么办呢?下面一起跟随小编学习一下日本女人的做法吧，你就会知道她们为何这么受到男生喜欢了。>>>长寿的秘诀竟然是每天吃它[详细]

2016-09-28 14:05 分类：心理健康

长寿老人每天必吃一道菜

配图  在日本，裙带菜大酱汤也是一道很受欢迎的食物，特别是日本的老人，几乎每天都喝它。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

日本长寿老人每天必吃一道菜

原来裙带菜里面含有丰富的植物纤维，5克裙带菜里面就含有两克植物纤维，这些植物纤维又分为水溶性植物纤维和不溶性植物纤维。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

哪些行为习惯易折寿

 虽然现在的人越来越长寿，最新统计中国人的寿命平均74岁，但是也发现很多人夭折，很多人猝死，还有很多人患上各种很奇怪的疾病，导致很多人折寿，中国人的平均寿命还不如日本高，虽然生老病死是规律，但是，人们都希望自己能够长寿，活得的更久一点，可是日常中的所作所为却是折寿的，只是人们还没有意识到这样做对健康的损害，一切都在不经意中发生，等到发现健康出了大问题可能为时已...[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

“男冷女热”是长寿之道

男冷女热是长寿之道 日前，澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·艾略特公布了该国最长寿地区排行榜：女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84.7岁;男性最长寿地区是较凉爽的墨尔本—堪培拉一带，平均寿命80岁。从统计数字上来看，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久，这一规律在全球范围内同样适用。调查人员分析，气候会影响人心理和生理...[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

海带为何被称为“长寿菜”？

中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。20世纪80年代，日本学者曾对日本平均寿命最长、百岁老人比率最高的冲绳地区的居民进行过食物调查。结果发现，该县居民除了食用薯类、豆类和蔬菜等较多之外，特殊的地方在于，他们食用最多的是海带等海藻类食物。这可能是冲绳居民长寿的一个重要因素。在秦始皇时代，中国没有自然生长海带的海区，人们也...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

世界长寿之乡都在吃什么

 世界上哪里人最长寿?在长寿研究专家、走遍全球的探险家、美国《国家地理》杂志记者丹·比特纳看来，意大利撒丁岛、日本冲绳岛、哥斯达黎加尼科亚半岛、希腊伊卡里亚岛、美国加州罗马琳达镇当属其中。每天吃什么、怎么吃与健康长寿关系密切，下面我们就看看这5个长寿地区的老人是如何通过“吃”为长寿加分的。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生