饮食跟着【生理期走】 制定月经周期饮食计划

很多女性都知道，月经期间衣食住行都要多加注意，否则“大姨妈”就会闹脾气。但你知道吗，除了月经中，月经周期的其它三个阶段——卵泡期、排卵期和黄体期，都需要你的特殊呵护。月经周期的4个阶段各有特点，吃得对可以帮你调经补血、养颜抗衰，和“大姨妈”和谐相处![详细]

2016-09-28 15:59 分类：营养饮食

生理期要戒口 12种美味食物别贪吃

如果不想被各种经期综合症困扰，经期一定要戒口，远离这些食物1、牛奶 很多女性在经期和经前感到各种生理和心理的不适，很大部分是因为身体缺乏镁元素造成的。镁可以刺激大脑里一种跟心情有关系的化学物质——多巴胺的释放，可以对女性身体起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减少压力。[详细]

2016-09-28 15:36 分类：营养饮食

痛经吃什么水果好 女性生理期吃什么水果好

女性每个月都会来月经，这是正常的生理期，但是很多女性在来月经时都会出现腹痛的症状，这就是人们说的痛经。痛经吃什么水果好呢？女性生理期时吃什么水果好呢？接下来小编就为大家重点说明一下。 痛经吃什么水果好 女性生理期吃什么水果好 1、痛经吃什么水[详细]

2018-06-19 23:55 分类：食材百科

脂流茶生理期可以喝吗 孕妇可以喝脂流茶吗

在日常生活中，很多人喜欢喝日本的脂流茶，觉得减肥效果还不错。那么脂流茶生理期可以喝吗？下面小编为大家解答！[详细]

2018-07-27 18:09 分类：人群养生

饮食健康:5种饮食习惯 让产妇受罪

产后不宜大补：5种饮食习惯最让产妇身体受罪导读：对于妈妈们来说，产后饮食同样重要。可是，我们常常看到产妇的饮食常常会犯错，有的妈妈们产后狂补，有的妈妈产后节食，那么产妇不能吃哪些食物?产后有哪些饮食习惯要改正，小编今天就来揭晓。一、产后不宜大补回顶部对于刚刚结束生产的妈妈们来说，是又激动又辛苦。这个时候，家里人不免会想尽一切办法给产妇们补充营养，另一方面，妈妈...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

这样吃不痛经! 牢记生理期间的饮食宜忌

每个月“好朋友”来探望的日子里，头晕头痛、紧张不安、烦躁易怒等不适也如约而至。到底该怎么做，才能让“好朋友”和平驾到、不闹脾气?合理的饮食是重要的一步，理清下面这些饮食要诀，就能告别痛经。[详细]

2016-09-28 15:35 分类：营养饮食

女性生理期饮食三大禁忌

 女性经期会失去一定量的血液，身体抵抗力的水平会因此有所下降。女性经期食补可提升抵抗力，月经期间选服下列食补方法可以预防月经后感冒等抵抗力下降的症状。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

经期嗜睡疲劳乏力什么原因 女生经期犯困吃什么食物好

女性在生理期间一定要好好爱惜自己的身体，如果你容易犯困的话，记得改善这样的症状，毕竟一整天躺在床上也并不舒服。[详细]

2018-07-03 05:18 分类：人群养生

生地黄精粥的做法——更年期综合症食疗

 食谱原料：生地、制黄精、粳米各30克。制作方法：1、将生地和制黄精水煎，去渣取汁。2、把粳米淘洗干净，用药汁煮粳米粥，调味即可。健康提示：适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

女人更年期吃什么？推荐一粥两茶

 女人到了一定岁数，自然会步入更年期，这是每个女人都会经历的，所以无需惊慌。处于更年期的女性总是会出现莫名发脾气、睡不着、常做梦等问题，更年期所出现的各种问题，给她们自己及周边的亲人或是朋友们都都造成了不小的影响。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

孕妇湿气重怎么办 体内湿气重怎么调理

身体的健康是我们大家都非常重视的，很多人的体内都有湿气重的现象，而有些孕妇也不例外，孕妇湿气重可以用食疗在祛湿，平常也要多运动，注意睡眠。[详细]

2018-07-03 04:53 分类：中医养生

生理期可以喝茶吗 来月经3种茶不能喝

喝茶是很多人的养生之道，有清肠胃、促消化、降血压、滋润肌肤等的好处。而喝茶也是有一些注意事项的。女人生理期可以喝茶吗？[详细]

2018-07-03 06:08 分类：饮食养生