8种老人生命质量高

幸福的老人不仅需要寿命长，更要拥有健康的体魄和高质量的生活，到底怎样才能做到?具有以下8种特点的老人生活更健康、生命质量更高，或许可以为您提供一些借鉴。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

60秒极速入睡法有用吗 怎样快速入睡和提高睡眠质量

现在人们的生活压力增大，很多人的水命质量不好，甚至入睡很困难，那么60秒极速入睡法有用吗？怎样快速入睡和提高睡眠质量？[详细]

2018-07-04 13:16 分类：养生保健

水是生命之源 水对人体重要

水是生命的基础，生命的源泉，任何有生命的物质都离不开水。就我们人体而然，当一个新生儿出生以后水占到体重80%，婴幼儿70%，10-16岁以后约占体重的70%，成年男人60%，女性50%-60%，随着肌肉的减少总体的水也在减少，当脂肪增加，人体的水就会减少，因为脂肪含水量很少，而肌肉组织含水较多，水在体内分布于细胞内和细胞外细胞内液占2/3，细胞外占1/3，血液中含量占80%以上，广泛分布组织...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

女人秋季养生食谱大全

 一提养生，很多人认为那是老年人的事，其实不然。妇科专家提醒，女性养生更要趁早。现代社会生活节奏快，压力大，人的体质也变差了。养生则是一种综合的维持健康的行为与能力，它追求的不仅仅是长寿，而是生命质量的提高。秋季快到了，中国吃网为您整理了一些女人秋季养生食谱，助你做好秋季养生。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

男人一生三个时期养生方法

学会保健和养生，能很大程度的提升我们的生活和生命质量，对于男性来说，忙碌事业是必须的，而事业的成功却需要健康的基础，所以，我们今天给大家分享关于男人一生不同阶段的养生要点。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

养生从这3件事开始做起

  生命质量在于健康，保持健康源于养生，基本吃素、每天散步、保持糊涂，是养生三大基石。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

老年人运动时的自我监测

导读：生命在于运动。时下，不少老人为了提高生命质量，达到健康长寿的目的，热心于健身锻炼，参加各种适合于老年人的锻炼活动。由于老年人各个脏器的组织和功能均已出现不同程度的退行性变化，且患有某些慢性疾病，因而老年人在健身运动中需要注意因人而异、循序渐进、持之以恒等原则的同时，还应特别注意运动量的自我监测，以防止超量运动带来的负面反应，影响健康，甚至发生意外。一般...[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生