四种从菜摊上淘出来的养生佳品

又到秋忙时节，这个时候不仅仅是忙着收获，还应该忙着进补。你是否会到商店里的营养品专柜上扫荡一番，亦或是买些贵重营养材料回家煮一煮捣鼓一番?其实秋天进补不用那么麻烦，家里就有天然保健品。接下来，小编为你细数一番从菜摊上淘回来的4种天然保健品美食![详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

多吃“单腿”食物 饮食养生更健康

导读：食物也有“腿”。大家都知道的有“四条腿”的食物，就是猪、牛、羊等;“两条腿”的食物，鸡、鸭、鹅等。当然啦，食物界还有单条腿的食物，像蘑菇、香菇、平菇、金针菇、黑木耳等等。营养学家指出，多吃单条腿的菇类食物能够增进身体健康。菇类食物有着丰富的高蛋白，而且脂肪含量低，是高等养分食品，同时还具有着神奇的药效。菇类食品在我国被称为“山珍”，在美国有着“上帝食品”...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

养阴生津的食物

生活中常见的食物有很多，食物对身体营养补充有很好效果，不同食物对身体帮助不同，所以对食物选择之前，需要先对它进行了解，使得在吃的时候，对身体有怎么样帮助，都是有着很好认识，那常见的食物中，小米、鸡蛋、鱼都是不错之选，它们的营养价值很高，那养阴生津的食物都有什么呢?[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

牛肉能生吃吗

平时去西餐厅的时候，经常会看到有不少人会吃生的牛肉，这种牛肉不能说是完全生的，而是先到了三分熟或者七分熟，里面还会带有一些血丝就可以食用了，首先完全健康的牛肉是可以吃生的，但是其他的人也要注意，不能随[详细]

2019-04-16 03:51 分类：营养饮食

冬至最佳进补膳食

12月21日冬至节气，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们开始进补是最好时间。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

14种排毒食物

  1、芦荟 很多人都知道芦荟可以用来美白，但很少人知道其实芦荟还可以吃。芦荟有促进排便及新陈代谢功能，能排除体内毒素，促进血液循环，调节内分泌，中和黑色素，提高胶原蛋白的合成机能。芦荟中的芦荟大黄素甙(aloin)、芦荟大黄素(emodin)等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。服用适量芦荟，能强化胃功能，增强体质。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬季养生保健六个饮食小常识

随着一场初雪的落幕，让我们也切切实实的感觉到了冬季的到来，除了外在的防寒保暖，冬季的内在“养护”也尤为重要，而且冬季还是一个最适合进补的养生季节，下面小编就为大家介绍几种适合冬季饮食养生的小常识，大家可要牢记了。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生