睡眠不好如何食补 睡眠不好吃什么好

人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，但是现实社会中，很多人的睡眠质量却很不好，不是难以入睡就是睡后易醋，或者多梦，睡眠不好的白天精神也不好，那么睡眠不好应该如何食补呢？一会我就专门为大家说说睡眠不好吃什么好，大家了解以后，可以[详细]

2018-07-28 12:40 分类：食材百科

睡眠不好如何食补 睡眠不好吃什么好

人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，但是现实社会中，很多人的睡眠质量却很不好，不是难以入睡就是睡后易醋，或者多梦，睡眠不好的白天精神也不好，那么睡眠不好应该如何食补呢？一会我就专门为大家说说睡眠不好吃什么好，大家了解以后，可以[详细]

2018-06-20 00:45 分类：食材百科

食补大全 6款食谱让你食补有道

冬季是食补的好时节，那大家知道吃什么补身体吗?针对不同的身体问题我们又应该用什么补呢?今天就给大家介绍一些适合冬季进补的食谱，感兴趣的亲们快来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:16 分类：营养饮食

老人补钙吃什么好 适合老人补钙吃的食物

人类进入老年人以后，缺钙会成为一种普遍现象，很多人都会因缺钙出现骨质疏松。那么老年人缺钙应该怎么办呢？老年人缺钙最好的方法就是食补，而且在食补的同时要注意饮食搭配，下面小编就带大家去了解老人缺钙吃什么最好。 老人补钙吃什么好 1、老人补钙吃脐[详细]

2018-07-27 14:14 分类：食材百科

补气血的食物有哪些

气虚不足这种症状，中国有句老话，叫做食补为先。也就是说要想补气养血，最好是从我们日常饮食入手。在一些营养专家的眼里，合理的饮食搭配，是保护身体健康的重要前提。那么，大家知不知道补气血的食物有哪些呢？可能很多人都并不清楚吧，没关系，因为小编[详细]

2018-06-20 01:10 分类：食材百科

立冬饮食补钙铁可增御寒能力 怕冷多补矿物质

立冬这个时候，人的皮肤容易出现干燥甚至干裂，老年人则容易出现心血管等疾病。如何健康过立冬?[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

立冬食补是重头戏 7种食物一定要吃

   又到寒冬来，冬季的自然界阴盛阳衰，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，故冬季养生十分重要，那么，冬季养生吃什么最滋补呢？餐桌上的食物更要随时令及时更新，才能做个健康风尚达人。且看冬季养生食物状元榜。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

早春食补 该如何进补呢

初春季节，是养生的绝好时机，俗话称“一年之计在于春”，养生之计在于春。而春季饮食养生无疑对这个季节来说是至关重要的。春季养生，究竟我们该怎么吃才对身体最好呢？今天小编向大家介绍几款最适合养生保健的粥品。[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食

​补锌要注意食补是关键

我们都知道宝宝的成长发育期间是需要比较多的矿物质的，特别是钙元素、锌元素以及碘元素等，所以对于锌元素这种矿物质，我们在生活中是可以通过食用一些蔬菜或者肉类来补充的，但是一些妈妈们会在生活中采用一些补锌的药物来及时的补充孩子所需的营养物质，所以我们建议大家应该要一食补为主。[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食