半夜容易醒来再难入睡

有许多人会出现有这么一种情况就是半夜容易醒来再难入睡这种情况，出现有这种情况的原因是很多的，有可能是因为压力太大了而导致的、有可能是因为人们睡前做了剧烈运动而引起的也有可能是一些神经系统的病症而引起的[详细]

2019-04-27 03:44 分类：营养饮食

睡到半夜喉咙干

老年人的作息都是比较规律的，不像现在的年轻人大多都是晚睡晚起。很多老年人晚睡一到九点就休息了，但是睡到半夜的时候会感觉到喉咙干，为了能够缓解这种情况他们会在屋内放一盆水来增加室内湿度。其实睡到半夜喉咙[详细]

2019-03-26 03:48 分类：营养饮食

总是凌晨三四点醒，8种促眠失眠或能助你一觉到天明

睡眠好，寿命长！充足的睡眠能消除大脑疲劳，保证第二天精神饱满。但如果睡眠不好，总是半夜醒来，然后难以入睡，长夜漫漫，原本应是做美梦的时间却在床上辗转反侧。不仅如此，失眠还可以引起白天困倦、疲劳，带来烦[详细]

2019-07-03 07:09 分类：养生保健

婴儿睡觉不安稳

作为父母的肯定知道，孩子在婴儿的时候，半夜睡觉是时常醒来的，这个是比较正常的，一般的婴儿在半夜的时候是要进行喂奶的。但是如果发现自己的婴儿出现睡觉不安稳的情况的话，就要稍微注意一下孩子的身体情况。如果婴儿睡觉不安稳的话，婴儿应该是遇上了一些不舒服的地方。[详细]

2016-09-28 21:10 分类：营养饮食

盘点半夜醒来令人害怕的惊悚事

随着社会的发展，我们很多人都不相信了鬼神之说。但是不可否认的是，在晚上我们一个人睡觉的时候会莫名的害怕。那么晚上都有哪些事情让人害怕呢?为什么晚上不能照镜子呢?为什么晚上一个人睡觉会害怕呢?一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:59 分类：心理健康

三类人最好别睡午觉易造成植物神经功能紊乱

有三类人最好不要睡午觉，特别是午饭后马上睡午觉。第一类是血压过低的人;第二类是体重超过标准体重20%以上的人;第三类是血液循环系统有严重障碍的人。合肥西南医院神经内科来了一个捂着左脸的女孩，她姓胡，26岁。胡小姐是沙坪坝一家事业单位的职员，进入夏季后，她每天在单位吃完午饭，都会在办公桌上趴着睡会午觉。这段时间，她总感觉自己头晕，皮肤发麻，以为没休息好，午觉时间从过去...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

如何养出充足好睡眠

 如何养出充足好睡眠 睡个“子午觉” 中医养生非常强调“子午觉”的作用，也就是说晚上(子时)要熟睡，白天(午时)要稍微休息一段时间。每天午时阳气正盛，休憩一会儿可以养阳。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长容易进入深睡眠，醒来后反而让人感觉没有精神。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

午睡的四大禁忌

一、忌午睡时间越长越好 午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

你不可不知的睡眠知识

 我们不知道为什么要睡觉 睡觉是很寻常的事，可也极为神秘，至今为止，科学家们仍然搞不清楚人为什么要睡觉。为了适应残酷的自然环境，我们的生理活动通常都有明确的目的，例如吃饭、繁殖的目的就是为了生存和散播基因。然而，睡觉则很有可能让我们在失去意识时被猛兽吃掉。如果是为了让身体和大脑得到修复和保持活力，为什么不能在有意识的情况下进行这些修复工作呢?例如，海豚就可以一...[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

孩子睡前吃了这物当心第二天醒不来

孩子需要足够的睡眠时间，所以基本上早早就被安排睡觉了。而很多家长因为怕孩子半夜饿，喜欢在睡前补充一些食物。这个做法无可厚非，但是小编这里提醒各位，睡前有些事物不能吃！[详细]

2016-11-05 08:33 分类：营养饮食