今日入伏，记住六大养生秘诀对抗高温天气

今年7月12日正式入伏，此后进入三伏天，“三伏”是指初伏、中伏和末伏，按我国农历气候规律，夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），头伏和末伏各十天，中[详细]

2021-12-13 10:18 分类：营养饮食

夏季食疗养生小常识大全

 夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。除此之外，夏季还有哪些养生方法呢?下面就一起来看看。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

夏季护发养发从四方面着手

  夏季高温炎热，人也特别容易出汗，头发也因此会变得油腻多屑。有些人还因为压力过大，油脂分泌过多等诸多原因出现了严重脱发的现象。这让许多人都非常的烦恼，那么夏季要如何护理头发呢?下面，让我为大家介绍夏季护发养发的四个方法。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

夏季养生 多吃菌类蔬菜

一年四季，每个季节都有各地的温度特点，所以养生方法也不相同。对于炎热的夏季首先工作是要做好防暑降温，才能把其他保健养生工作做好。那么，夏季养生饮食有哪些?下面我们一起来看：多吃瓜类夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作...[详细]

2016-11-06 15:15 分类：营养饮食

夏季养生宜以热除热

面对骄阳似火的暑天，很多人都喜欢躲在空调房间里，偶尔出去一趟，回来也喜欢冲个冷水澡，让身体迅速凉爽下来。事实上，这种做法不可取。专家认为，在高温季节运动或劳动后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头晕、眼发黑、呕吐的现象，严重可能会引发颅内大出血。夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，用热来除热才是比较...[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

高温下上班族的养生法则是什么？

 俗话说，不过夏至不热，夏至的到来也预示着将迎来最热的时期，在这样的酷暑季节，上班族在防暑之余如何做到养生，保持健康体魄呢?夏季高温，虽然白领们一天中的大部分时间是待在办公室，因此，在出去时更应该小心谨慎以防中暑。那么，白领们如何防暑?防暑方法有哪些?[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

夏季养生并非越凉越好

夏季，气温一天天升高，人们为了消暑，就大量地喝冷饮、吹空调、用凉水洗脚。殊不知，这些看似消暑的“正确”方法，其实不利于身体健康。省中医院肾病一科主任高艳霞表示，夏季消暑养生，并非越凉越好。误区一：用凉水洗脚[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健