夏日体内湿气重 推荐健康食谱

夏天是暑气连天的时候，内湿外也湿。湿气重的人容易觉得精神不振、头部沉重、困倦渴睡，还觉得食欲不振、胃口差。夏季湿邪伤身，不妨尝试一些食疗妙方。很多食物具有祛湿的功效，如赤小豆、苡米、扁豆，都是餐桌上的祛湿佳品。湿气重了怎么办?小编给你介绍几款食疗方，清暑利湿。夏季湿气重宜祛湿利水夏日湿邪在岭南地区十分常见，特别是七八月份，湿气当令。岭南地区湿气重，夏季雨水多，...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

夏日爱吃冰淇淋 何时吃才健康了

冰淇淋作为夏日必备，可以说是炎热夏日里不可或缺的清凉元素。外出途中享用一个冰淇淋，真是至上的幸福啊。但总是既无法抗拒冰淇淋的美味诱惑，又担心其热量高容易发胖。日本Life&BeautyReport网站7月2日就刊文，介绍了对皮肤和减肥都适合的享用冰淇淋的四大要点。1.味道浓厚的冰淇淋，钙吸收率更高冰淇淋由于类型的不同，乳脂肪含量亦是大大地不同，比起那些乳脂肪含量较高、味道浓厚...[详细]

2016-11-06 15:18 分类：营养饮食

八款瘦身食谱 夏日大胆秀身材

炎炎夏日，减肥瘦身穿上自己喜欢的衣服是一件多么重要的事情啊，至少对于女士们来说是一件非常重要的事。那么夏日之下怎样瘦身最好呢？下面pclady小编为大家介绍8款最有效的夏季食疗减肥法，让大家有个满意的夏天。[详细]

2016-09-28 13:32 分类：营养饮食

8款瘦身食谱 夏日大胆秀身材

炎炎夏日，减肥瘦身穿上自己喜欢的衣服是一件多么重要的事情啊，至少对于女士们来说是一件非常重要的事。那么夏日之下怎样瘦身最好呢？下面小编为大家介绍8款最有效的夏季食疗减肥法，让大家有个满意的夏天。[详细]

2016-09-28 13:30 分类：营养饮食

夏日清火七大平民蔬菜 让你的胃口大开

导读：炎炎夏日，身体很多机能都随之下降，连胃也在闹别扭，如何能让自己的胃甘心情愿工作呢？夏日清火七大平民蔬菜，让你的胃口大开！1：苦瓜苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果，所以，夏季推荐之蔬菜，怎么可以少得了苦瓜呢？ 2：黄瓜很多人都知道黄瓜有美白的功效，黄瓜还含有粗纤...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

夏日养胃多吃“红、黄、绿”

夏日到了，伴随着气温升高的却是人的食欲降低。快节奏的都市生活更让人在夏日为“保胃”伤透了脑筋。胃七分靠养，常吃“红黄绿”三种蔬果食物，有于夏日养胃。[详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食

夏日养生明星食品 绿豆汤功效

导读：夏日消暑除了冷饮外最佳的非绿豆汤不可，作为夏日消暑的明星食品究竟有哪些过人之处呢？在夏季，人们都在四处寻找很好的消暑方法和食品，在我们的日常生活中就会有很简单的降温消暑的好选择-----绿豆汤，绿豆汤不仅可以消暑降温，还有很好的抑菌作用，降血脂的作用。现在和我一起来看看吧!绿豆汤的作用1.抗菌抑菌作用①绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。②通过提高免疫功能间接发挥...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食