孩子身体这信号竟是营养不均衡！

很多家长很关心孩子每一餐吃得够不够，总担心孩子吃不够、吃不好导致营养不良影响了长高。其实，当孩子营养不良或营养不均衡时，会通过身体或心理的一些表现发出信号，如果爸爸妈妈们能及时识别这些信号，就能及时纠正营养问题。[详细]

2016-12-22 13:51 分类：营养饮食

青少年长期进食大量粗粮或致营养不良

在越来越崇尚粗粮的今天，不少人陷入误区：有“麦”字就是全麦食品、粗粮吃得越多越好……对此，营养学专家指出，吃粗粮虽好，但并非多多益善，要因人而异，而且粗粮、细粮都要吃。[详细]

2016-09-28 11:59 分类：饮食养生

粗粮吃不当也会造成营养不均衡

大家都知道吃粗杂粮好处很多，注重养生保健的人都耳熟能详，糙米、玉米、黑豆、红薯成为“健康饮食”的名词，但在这时候偏偏吃粗粮吃出营养不均衡的现状。[详细]

2016-09-28 11:59 分类：饮食养生

常吃外卖影响健康 油盐超标导致高血脂

导语：现在越来越多的人喜欢叫外卖，既不用自己亲自出去，又能吃到想吃的饭菜，且价钱也适中。尤其在饥饿的时候来一份盖浇饭，不但能填饱肚子，而且食用方便、饭菜结合、美味可口。但是排除地沟油的危害之外，常吃外卖诸如盖浇饭之类的，还会对身体健康造成危害，带来高血脂的风险。黑乎乎的酱油，泛着亮亮的油花的盖浇饭闻得香、吃得香，但是却可能会造成盐和脂肪摄入量超标，不适合肥胖...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

六类快餐多营养不均衡

1.肉馅饼套餐点评：有了肉类和粮食，但根本没有蔬菜。必须自己再去购买凉拌蔬菜，才能基本满足营养平衡。肉馅中含有一定比例的肥肉，高血脂者应注意。2.羊肉汤或羊杂汤泡馍点评：几乎没有蔬菜，葱花和香菜末加起来也没有10克，和一餐中所需的200克差距太大。脂肪不高，但盐严重超标。建议加入1小盘不加盐的焯过的绿叶菜，配在汤里食用。优点是蛋白质、铁和维生素B族含量较高，羊杂中含有维...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

不吃早餐的危害 长期不吃早餐10大危害

一日三餐不吃哪一顿也不行，但有些人工作紧张，早上想多睡一会儿就会不吃早餐，其实不吃早餐对身体是有一定危害的，特别是长期不吃早餐会严重危害身体健康，一会儿我会把长期不吃早餐的10大危害写出来，大家了解以后就能明白早餐的重要性。 不吃早餐的危害[详细]

2020-07-03 07:04 分类：食材百科

心理健康 为什么有些男性不爱吃水果

在日常生活中，有些男性不爱吃水果，即使是主人招待客人摆放的水果，男性客人也很少接受水果，宁愿喝点儿茶水，也不吃水果。那么为什么有些男性不爱吃水果呢?究其原因，是男性心理作用。很多男性认为吃水果显得没有阳刚之气，男性应当吃的食物是大鱼大肉，再喝烈酒，这才能显出男性气概![详细]

2016-10-14 12:24 分类：心理健康

孕妇不能吃哪些食物 6食物不利母婴健康

孕妇是特殊的人群，有些我们正常人可以吃的食物她们并不能食用，比如，日常下午茶我们可以喝点咖啡但孕妇是坚决不能喝咖啡的。今天我们就来了解孕妇注意事项都有哪些方面，夏天孕妇吃什么水果最好呢?[详细]

2016-09-28 11:50 分类：饮食养生

喝果汁减肥有效吗 果汁营养素不均衡不如水果

榨取一杯果汁所需要的原材料远大于自己直接吃进去一个水果的量。这无形中会带来糖的摄入量的增加，减肥者选取果汁还是要慎重。[详细]

2018-07-27 19:04 分类：饮食养生

3款牛肉瘦身餐 均衡营养瘦不停

节食瘦身的MM们，不能只吃蔬菜，也要注意营养的均衡，适量的补充蛋白质与氨基酸。而牛肉由于它的高蛋白和低脂肪含量，正是瘦身饮食的不二选择！你会发现，其实吃“肉”也能减肥瘦身。现在就为大家来介绍三款牛肉做的菜肴，使你们既可以吃得美味，又可以瘦身减肥。[详细]

2016-09-28 13:34 分类：营养饮食

肠胃不好吃什么蔬菜

肠胃不好的人在饮食饮食上是要多加注意的，现在我们就一起来了解一下肠胃不好吃什么蔬菜更好？ 肠胃不好吃什么蔬菜 1.一个的人，是要好好地去调理一下的，所以说在饮食上是特别注意的，如果一个人的肠胃不好，还要不注重饮食，这样你的疾病就会变得严重了，[详细]

2018-06-20 13:22 分类：食材百科

孕妇错误饮食不利母婴健康 几个饮食禁忌要牢记

一、不宜高脂肪饮食 大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生