小银鱼怎么做好吃 营养健康的小银鱼的做法

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。那么银鱼怎么吃呢?接下来就和小编一起去看看吧。[详细]

2016-09-28 12:52 分类：营养饮食

煮鸡蛋怎么煮 怎样煮出营养健康的鸡蛋

鸡蛋是我们日常生活中最常见的食物了，鸡蛋的做法也是多种多样的，无论哪一种，鸡蛋都是非常美味的，而且鸡蛋特别适合小孩和来人食用。其中煮鸡蛋是最能够保留鸡蛋原有的营养的，人们吸收也是最好的，那么怎样煮鸡蛋呢?接下来就和小编一起去看看吧。[详细]

2016-09-28 12:52 分类：营养饮食

豆角的家常做法大全 豆角的美味吃法

豆角在我们的生活中是比较常见的一种蔬菜，适当的食用对我们的身体健康有很大的好处，而且豆角含有的营养成分十分的丰富，因此烹饪起来是一道非常营养健康的菜肴。那么你知道豆角都有哪些家常做法呢？豆角怎么吃营养才最好呢？[详细]

2016-09-28 12:55 分类：营养饮食

营养健康减肥食谱

晚餐吃什么最减肥？营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，小编为你推荐8款营养健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥与健康。[详细]

2016-09-28 13:33 分类：营养饮食

营养价值排名前十位的蔬菜！

美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。[详细]

2016-09-28 14:55 分类：营养饮食

韭黄的营养价值

蔬菜的种类有很多，不同的蔬菜在制作上，都是有着不同的方法，而且蔬菜不同含有的营养成分也是有着一些区别，那蔬菜含有最多就是维生素，不同蔬菜含有的维生素也是不一样的，因此在对蔬菜选择前，也是需要对它们进行很好的认识，那韭黄的营养价值都有什么呢?[详细]

2016-09-28 15:14 分类：营养饮食

六款黄金早餐搭配 让营养最大化吸收

 “不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于阅历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

重视黑营养3类黑色食物最抗衰老

什么是黑营养? 黑营养顾名思义，是那些自然颜色相对较深、营养较丰富、结构较合理、具有一定调节人体生理功能的黑色食物的统称，越是深色的食物具有的营养价值越高。黑色食物除了含有丰富的氨基酸，多种微量元素外，还具有三个其他食物无法替代的优势：来自天然，营养成分齐全，质优量多;能在一定程度上降低动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病的发生。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

晚上空腹睡觉会有什么危害

 晚上空腹睡觉会有什么危害配图 许多减肥的美眉会采用节食的方式来减肥，因此不少女性空着腹可能就睡觉了。那么，晚上空腹睡觉会有什么危害?下面随小编一起来看看吧。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

金黄色的粪便真的代表身体健康吗？

  据说许多妈妈非常坚持小孩子的粪便应该要是金黄色的才健康。我们每天排出的粪便真的一定要金黄色才是最好，最漂亮的颜色吗?[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健