豆浆的功效 减肥美白双重奏

导读：减肥已经是个老生常谈的话题了，那么豆浆的减肥功效你了解多少呢?大多数人都是只知道豆浆具有美白美容的功效，其实豆浆还具有减肥的作用!四季养生网小编告诉你豆浆怎样减肥!一：喝豆浆合适的时间豆浆瘦身效果是在消化和吸收的过程中发挥的，因此豆浆在用餐中饮用是最佳的选择。如果想让自己有饱腹感的话就在餐前饮用豆浆，这样就能减少吃的食物了，有益于节食。另外就是在运动后喝豆...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

车厘子吃多了会怎样 导致体内铁含量过度

导读：车厘子吃多了会怎样?什么东西吃多了都不好，都要适量。那么，车厘子吃多了会怎样呢?下面四季养生网小编来告诉大家，车厘子吃多了会怎样。车厘子吃多了会怎样：车厘子因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。车厘子它不仅好吃，含铁量还特别高，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质、健脑益智、养...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

推荐两道抑郁症的食疗食谱

导语：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓等等，会感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。下面向大家介绍一下抑郁症的食疗方法。许多跟情绪安定有直接关系的蛋白质氨基酸是制造情绪荷尔蒙的原料，例如香蕉、奶制品、火鸡肉等等，是含色氨酸食品，抑郁症患者可以多食用。同时吃海鲜也可改善精神障碍。这是因为海鲜中所含的Ω-3脂肪酸能产...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

海鲜+水果>砒霜？食物相克的真相！

海鲜加水果胜砒霜，食物相克是真的吗?柿子与螃蟹一起吃会闹肚子，白萝卜胡萝卜一起吃得败血症，海鲜水果一起吃赛砒霜⋯⋯这些食物“禁忌”听说过没?为什么海鲜不能和水果一起吃?1、海鲜不能和维生素C含量高的食物一起吃，特别是水果类的。一定注意!近些年，由于工业废水处理不当、杀虫农药使用不当，造成地面水和海水的污染，使水中含砷量增加。水中的虾和海带等部分动植物中，砷的含量也...[详细]

2016-11-06 15:38 分类：营养饮食

健康生活 草莓的营养价值

草莓，又名红莓、杨莓、地莓、士多啤梨(Strawberry)等是一种红色的水果。是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物，在全世界已知有50多种，原产欧洲，其种子发芽期需10～15天。不同於大多数水果由子房发育而成，草莓的果实是花托发育而成，换言之，我们吃的并不是草莓的果实，而是花托在传播花粉后变大的部份，真正的草莓果实反倒是佈满草莓表面的眾多小点。草莓以其柔软多汁、营养...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

健康小常识 草莓的营养价值和功效

草莓的营养价值和功效味甘、酸，性凉，无毒。功效具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效;主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。禁忌人群痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。适宜人群一般人群均可食用。风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。草莓又叫红莓、洋莓、地莓、...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

有些饮食要慎吃 注意鲜花宴

很多人以为，“吃鲜花”不仅可以美容，而且有益健康，不少餐厅还挖空心思推出各类“鲜花菜肴”，如菊花西芹百合、桂花干贝等，一些餐厅还标榜鲜花菜肴是正宗的绿色食品。  据花卉专家介绍，鲜花除色、香、味俱佳外，具有丰富的营养。花卉中含有丰富的蛋白质、淀粉、氨基酸和多种维生素以及一些人体所必需的微量元素。这些营养物质不仅能补充人体所缺乏的物质，而且还能强身健体、养颜美...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

吃肉的坏处

肉类是我们补充营养物质的重要来源，也有很多人喜欢吃肉而不喜欢吃蔬菜，达到了无肉不欢的地步。但是科学研究称吃肉过量还会导致一定的坏处。那么吃肉的坏处有哪些呢？经常吃肉的坏处就是：一、常吃肉导致缺钙高动物蛋白质饮食很容易引起钙缺乏症。实验证明，每天摄入80克动物蛋白质，会造成37毫克的钙流失;当蛋白质的摄入量增加到每天240克，这时即使再补充1400毫克的钙，最后总的钙流失...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

千万总吃西餐 小心伤了“中国胃”

 小莹是个爱时髦的女孩，几个月前，她结识了一位刚从国外回来的“海归”朋友，这下可勾起了她对国外美食的兴趣。朋友带着小莹遍尝各国美食，七八分熟的牛排、冰鲜三文鱼、高级生蚝等，花样不断。可过了一段时间，她的胃却开始“抗议”起来，胃部常常难受，隐隐作痛，有时吃完东西没多久，就开始打嗝、嗳气，甚至恶心、想吐，人也变瘦了。愁苦的小莹以为自己得了什么病，经过一系列检查后...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

中国人大豆吃得太少

灵心小榭：在做客中新网视频访谈时您提到，您主持的一项历时20年的纵向追踪课题表明，我国居民大豆摄入量不足，中国居民仍然普遍“缺豆”。请您介绍一下这个课题及与豆制品相关的调查结果。翟凤英教授：这是一项中美合作研究的项目，是由美国国家卫生研究院(NIHC)和中国疾病预防控制中心(CDC)合作进行的对居民膳食的调查研究。美方的执行研究机构是北卡罗莱纳州立大学，中方的执行研究机构...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食