预防便秘的5大食物

几乎所有人都或多或少地遭受过“便秘”的罪，它常常是机体对食谱太精细或太简单、水分不足、精神紧张或季节变换等做出的功能性反应。“便秘时应该吃什么”是困扰很多人的难题，一般来说，以下几条食疗对策可缓解便秘症状。便秘时为何更要吃主食[详细]

2016-09-28 15:25 分类：营养饮食

便秘能吃虾干吗

虾干其实就是一种虾肉人，它富含非常高的蛋白质，以及各种等微量元素，人的身体健康是有很大的帮助的，同时还能够减少血液中胆固醇的含量预防动脉硬化等疾病，所以说是虾干可以给我们的身体保健带来很多的功效，同时它也属于一种老少皆宜的食物那么你知道便秘的人能否吃虾干吗?[详细]

2016-09-28 16:15 分类：营养饮食

便秘能吃海带吗

便秘的成因是多种多样的，而且便秘可发生于各种人群，每个人的一生中都可能有便秘的经历，可见便秘的波及范围是比较广的。像生活中很多爱美减肥的女性，日常饮食比较少，吃的很清淡，容易使膳食纤维摄入不足，导致肠内的容物少，所以会产生排便困难。因此在生活中可以使用一些新鲜的水果蔬菜来增加自己的膳食纤维。[详细]

2016-09-28 16:15 分类：营养饮食

女性预防便秘的小偏方有哪些

 女性预防便秘的小偏方有哪些? 配图 1、多吃粗粮忌辛辣 专家提醒便秘不是特别严重者，可以喝一些酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌，滋润肠道;饮食上避免吃一些辛辣刺激的食物，多摄取粗膳食纤维的食物，如芹菜、玉米、韭菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物，包括香蕉这些可以滋润肠道的食物。当然，饮食也不宜过于清淡，因为膳食中脂肪摄入不足，也会引起便秘。[详细]

2016-09-27 17:58 分类：养生保健

秋季怎么预防便秘

  大家都知道便秘是引起肥胖的主要原因，同时便秘也会对人体健康造成很大影响，大多肥胖的人都在忍受着便秘的困扰。那么，得了便秘怎么办?便秘在生活当中如何消除呢?下面小编告诉你7个治疗便秘的偏方，助你早日摆脱便秘，拥有苗条的身姿。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

能预防便秘的几个生活习惯

  1、每天喝2升水。 体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好额外再喝约2升的水。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

冬季清火润燥预防便秘吃什么

冬季是吃火锅的旺季，很多人都很容易因为上火而出现便秘，为大家推荐一款好喝的茶饮，在享受火锅的同时，不妨良好利用这款茶饮清火润燥，预防便秘哦![详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

多吃3果可以预防便秘

  燥热的天气，让不少的人倍受便秘的干扰，是许多人的难言之隐，那么便秘怎么办呢?近日，小编总结出3种可“缓解便秘的食物”，现在就一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生