素炒豌豆的做法步骤和营养价值

素炒豌豆 一道家常菜之一，简单易学，大家动手试试吧！ 材料 主料：豌豆500克， 调料：盐3克，白砂糖40克，玉米淀粉10克，植物油100克，香油5克 做法 1.将豌豆粒用清水洗净，沥干水； 2.锅置火上，注油烧热，放入豌豆粒煸炒至呈翡翠色，加入清汤500克； 3.烧[详细]

2018-06-20 01:16 分类：食材百科

玉米炒豌豆的做法

玉米有丰富的营养物质哦。这些物质对预防疾病有很大的好处呢。大多人都知道，玉米属于粗粮的一种，而粗食中含有大量的纤维素，纤维素能促进肠蠕动，使大便畅通。这些作用。所以啊，每天吃一定的粗粮，能增强人的体质和促进的发育完善又能保证补足自身所需摄入的营养成分。[详细]

2016-09-28 15:06 分类：营养饮食

豆腐营养又补钙 推荐十锦豆腐

主题：什锦豆腐食材：南豆腐250克、香菇50克，玉米小半个，大葱、木耳、豌豆、胡萝卜少量，食盐、酱油、白砂糖、食用油、水淀粉适量做法：1、将买回的豆腐切成适宜厚度的片，剥少量玉米粒，将胡萝卜切片，香菇泡发后切片，泡香菇的水备用;2、火上架锅放水，大火烧开，分别将豆腐、玉米、豌豆、胡萝卜、及香菇都用开水焯一下，备用;3、另取炒锅，下入少量食用油及大葱节翻炒，炒出香味后，...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食