蛋白粉开封后能放多久？

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，通过网络非常简便，甚至可以买到国外的蛋白粉，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，蛋白粉在开封之后，一定要注意正确保存，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等[详细]

2018-07-28 16:25 分类：营养饮食

蛋白粉什么时候吃最好 健身后喝蛋白粉的功效与作用

喝蛋白粉最好是不要空腹吃，否则蛋白粉几乎起不到其应有的作用，会被消化氧化分解供能。[详细]

2018-07-03 04:43 分类：运动养生

要不要吃维生素补充剂？

最近，美国内科学年鉴发表了一篇评论文章：《够了，别在维生素和矿物质补充剂上浪费钱了！》，一时间不少人奔走相告补充剂没用有害。其实该文章的核心观点都是我很久以前在《营养补充剂的是是非非》一文中强调过的：对于健康人的营养来源，均衡饮食永远放在第一位。目前还没有哪一款补充品能完全弥补不良膳食结构所产生的副作用。(关注我的微信：营养师顾中一回复“营养补充剂”可以收到这...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食