小拇指骨头疼

小拇指骨头疼是一种困扰着很多患者的健康问题，这种问题，一般都是因为狭窄性腱鞘炎所导致的。狭窄性腱鞘炎是一种在治疗起来并不是那么简单的疾病，除了要采取一些医疗措施进行治疗之外，还需要患者在日常生活之中多[详细]

2019-07-15 07:05 分类：营养饮食

俯卧撑的练习方式 怎么练习俯卧撑效果好

俯卧撑我相信大家都会做，但是要想达到健身的效果那么就要有正确的练习方式和做法，下面小编就来和你分享一下怎样练习俯卧撑效果好呢？[详细]

2018-07-03 04:39 分类：运动养生

沙溢晒小鱼儿练一字马 一字马怎么练习

目前沙溢在微博晒出一组小鱼儿练一字马的图，沙溢在微博晒出一组小鱼儿练一字马的图，那么一字马怎么练习呢？[详细]

2018-07-04 12:32 分类：养生保健

怎么练习引体向上的技巧

 怎么练习引体向上的技巧 1、引体向上 凡是能完成一个以上的，应以练习引体向上为主。按自己完成最大量为指标练习一次，稍事休息后再练习1～2次。如只能完成一个，则需反复多做，以6～10次为宜。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

打篮球怎么练习投篮

     打篮球怎么练习投篮  投篮进球是篮球比赛中唯一的得分手段，是一切技术、战术运用的最终目的和全部攻守矛盾的焦点，是篮球技术的核心价值所在。那么打篮球怎么练习投篮呢?[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

踢足球怎么练习射门

     踢足球怎么练习射门  1、里脚背射门 里脚背射门力量大，多用于转身射门。当球在身体侧前方或离身体稍远时，都可用里脚背射门。它可以突然改变射门角度，如斜线插入时，守门员必然会移动位置，以封住近角，此时进行半转身射门，易使球射入远角。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

打篮球怎么练习灌篮

  打篮球怎么练习灌篮? 1、高手上篮 从中线2侧，交替上篮，10个一组，每次起跳用全力，反复练习，直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点，这个可以弥补你的身高，也可以增加你的滞空能力。这个属于基础练习，在平时的上篮中要注意这个要求。你所有的上篮都要遵循这个标准。注意重心一定在起跳前放到起跳腿上，这样利于爆发。多尝试，要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力。这...[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

二十四式太极拳怎么练习

 太极拳动作柔缓，老少皆可练。但是，太极拳的派系众多，很多人不知道该选择哪种太极拳进行训练。下面就为大家推荐一种简化的太极拳——二十四式太极拳的练习方法，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

散打怎么练习？散打的注意事项

 有许多人都会学习散打来进行防身，散打是一项武术运动，是需要两人之间对抗的，所以学习散打也有许多要注意的地方，散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。下面就给大家说说散打中的注意事项。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

怎样练习一字马 练习一字马有什么好处

最近，娱乐圈掀起一股秀身材的风气，很多人都秀自己平时锻炼的方法，包括轻松拿下一字马，那一字马作为武术的基本功，该怎样练习呢？练习一字马又有哪些好处和注意事项？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生

泰拳怎么练？泰拳的练习方法

 泰拳顾名思义就是泰国的拳术，具有很强的杀伤力。是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

醉拳怎么练？醉拳的练习方法

 相信有很多的人都看过由成龙主演的电影《醉拳》，那似倒非到的动作，看的大家心痒不已，都养来练练醉拳的招式。下面就为大家介绍醉拳的练法，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生