沐浴，是我们每天都要进行的事情，特别是当夏天到来之后，很多人由于出汗出的多，可能一天还不止洗一次澡。 你知道沐浴除了清洁作用以外，还有更多的保健效果吗？今天就要来教你，如何通过沐浴让自己更健康。

大家可以试试利用舒服松弛的沐浴时间来进行美体瘦身，关键就是通过刺激与按摩身体各个部位的穴位来达到内在调理，轻轻松松，美体又健康!

淋浴按摩减肥法

STEP1淋浴：水温设置

美国科学家最新研究发现，淋浴可能损害人的健康，这是因为淋浴喷头很容易成为病菌的温床，病菌随着飞溅的水流进入人体，容易导致肺部疾病，而那些身体免疫系统异常的病人尤其容易中招。科学家建议，普通家庭可以通过常清洗喷头或者更换金属喷头来避开这一风险。

坐浴是很常见的一种洗澡方式，很多人都会经常进行坐浴，尤其是小孩子。坐浴的好处有很多，能促进下腹部的血液循环，缓解各种疼痛。那么产后坐浴的功效有哪些呢？下面让我们具体来看看吧！

浴室是我们天天都要洗澡、刷牙洗脸、上洗手间的地方，卫生状况是很重要的。但是一般浴室都是湿哒哒的，很容易滋生细菌，所以，平时一定要注意清洁和卫生。

9个清洁浴室的