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菊花粳米粥:取菊花50克、粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。
莲肉红枣扁豆粥:取莲子肉10克、红枣10枚、白扁豆15克、粳米100克,加水常法煮粥。
木耳瘦肉汤:取黑木耳30克、瘦猪肉100克、生姜3片,加水适量,文火炖煮30分钟。
上述内容介绍了老人耳鸣耳聋多补铁,大家现在应该了解老人耳鸣耳聋多补铁的原因了吧,希望以上内容介绍能对老年朋友有所帮助。
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