老年人排便次数越来越少，排便时也会变得很困难和大便变得干燥都是老年便秘的症状。老年便秘患者在排便时很费力，而且排出的便比较干且少，不过不用担心便秘是老年人的常见症状。人体在大量的吃进食物，却无法正常的排出粪便肚子中会感到强烈的膨胀感。

便秘时老年人的常见病症。目前，治疗此病的常用方法主要有调节饮食、加强运动以使用泻药等。但是，调节饮食、加强运动的疗法见效较慢，而使用泻药的副作用又较大。那么，有什么好方法能在起效快、没有副作用的前提下只好便秘呢?下面，专家就教你四种通过改变排便时的姿势来治疗便秘的方法。

便秘作为一种症状，是现在很多人都窘迫的事，便秘要说是小事却还是严重的，要说是大病，却很多人都都不大在乎，对于便秘还是不可以掉以轻心的，虽说不是什么大病，也不能说一便秘就老吃泻药，这样是不好的习惯，还是要在日常生活饮食下手，慢慢来调理。

核心提示：老人便秘处方 老人普遍有便秘的麻烦。为甚么年纪大了就会有这种毛病呢?第一是因为中气虚弱。由于新陈代谢活动的减弱、臟腑功能的煺化，作为支持生命活动的动力-气亦相应减弱。表现在消……

  便秘是困扰很多老年朋友的问题之一，人到了老年，身体器官机能下降，很多身体的毛病便随之而来，但如果便秘长久不治愈，将会对健康造成很大危害。那么，老年人便秘怎么办？老年人便秘吃哪些菜好？