我们经常吃到木耳炒肉片，黑木耳淮山瘦肉汤以及洋葱拌木耳这样的菜肴，在这些菜中的主角木耳到底是什么呢，我们只有认识了木耳以及木耳的营养成分和养生的功效和作用，我们就能更好的利用木耳来做成各种各样的菜肴，并获得保健的好处。

 黑木耳大家平时都经常吃，对它也比较熟悉，但是有些人购买黑木耳以后，却发现与自己平时购买的黑木了不同，问过以后才知道自己购买的是毛木耳。毛木耳和黑木耳有什么区别呢？它们之间有什么不一样的地方呢？今天小编就专门带大家去了解一下毛木耳与黑木耳的区别有哪些。

 黑木耳大家平时都经常吃，对它也比较熟悉，但是有些人购买黑木耳以后，却发现与自己平时购买的黑木了不同，问过以后才知道自己购买的是毛木耳。毛木耳和黑木耳有什么区别呢？它们之间有什么不一样的地方呢？今天小编就专门带大家去了解一下毛木耳与黑木耳的区别有哪些。

导语：吃黑木耳有什么好处。黑木耳有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。下面小编向大家介绍，吃黑木耳有什么好处。

黑木耳是一种很常见的食物，黑木耳有大量的铁元素有好的补血作用，现在我们就一起为了解一下吃黑木耳有什么好处吧。

吃黑木耳有什么好处

1.黑木耳的营养价值

1）黑