核心提示：清热消暑与腋窝 夏季气温过高，体温调节中枢受到抑制，热量蓄积在体内，易引起中暑症状，严重的还会出现昏迷、抽风等。为了预防“夏季高温病”，在闲暇时间，不妨多拍打拍打自己的“窝”。……

目录：

第一章：高温季节来临 3营养汤清热消暑安然度夏

第二章：夏季清热消暑 长按“四冲穴”

第三章：夏季怎么消暑 掌握9个小妙招

编者按：夏季，炎热的天气，很容易就让人中暑，也会让人食

一年有四季，不同的季节身体所需要的营养不同，我们需要根据季节的变换来选择不同的饮食，制定相对的变化食谱，让自己更加的适应季节的变化。夏天炎热的天气使得很多人的食欲下降，我们在这个时候就需要做好饮食的调节，下面我们来看一下夏天吃什么食物可以清热消暑?

  小满来临，炎热的夏季就到了。天气渐热，防暑防晒很重要。多吃水果不仅能清热消暑，还对皮肤还有美容功效。

  1：番茄

  番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治

胡萝卜苦瓜汁：夏日清热消暑的最佳选择

在炎热的夏季，人体容易因为高温而出现各种不适，如口干舌燥、食欲不振、上火等症状。此时，选择一款既能解渴又能清热的饮品显得尤为重要。胡萝卜苦瓜汁正是一款非常适合夏日饮用的健康饮品。它不仅口感独特，还能为身体提供丰富的营养，帮助人们