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盘点5款养颜又助眠的最佳睡前食物

2016-09-28 14:53 出处：网络 编辑：@养生网
标签：亚麻籽全麦面包
1、香蕉：让肌肉放松又能助消化 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

盘点5款养颜又助眠的最佳睡前食物

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