华佗教你睡觉四个“戒律”，让你越来越年轻

2021-12-13 10:17 出处：网络编辑：@养生网

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睡觉是有很多讲究的，要怎么睡，才能越来越年轻，要怎么睡才能更长寿？第一条：子时之前一定要睡觉——在古人的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。

华佗教你睡觉四个“戒律”，让你越来越年轻

睡觉是有很多讲究的，要怎么睡，才能越来越年轻，要怎么睡才能更长寿？
第一条：子时之前一定要睡觉——在古人的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。
如果每天子时（相当于晚上
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揭饭后短命的8件事

现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。原因：食物进入胃以后，需要经过1~2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。解决......
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