如果是感到自己一只胳膊酸麻就最好是不要再去做体力劳动，这个时候就应该要多注意休息，才可以让自己胳膊酸麻的情况有所好转，而且还可以适当的做一个按摩，这也是可以缓解这种症状表现，之所以会发生这种临床症状就是由于肩周炎而引起，这种疾病是非常慢性，一旦发生很难彻底根治。

 这样睡觉或让你越睡越累

1、枕着手睡。这是不少女性的常见睡姿。睡觉时将手枕在头下，不仅影响血液循环、导致胳膊麻木酸痛、起床后疲累等，还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道。

 电脑病1：颈椎病

致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。

缓解方法：在空调间颈椎要保暖。枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米。每天坚持2次颈椎操。