饮食养生

保护心脏的十大食物

黄豆 含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭。煮饭时，先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解，以免造成腹胀。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

女性肾虚疲乏七种补肾食物

女性肾虚的症状 全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退，具体可以表现为工作效率明显下降，经常精神不振，上班几个小时就已经盼着下班回家休息了。经常失眠，头晕脑胀、腰酸背痛。下肢乏力，虽然很疲困，但是却无法熟睡，多梦，容易惊醒。体重有明显的增加或下降的趋势。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

大暑节气饮食事宜

饮食事宜 大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

大暑消暑养生食谱

7月22日是24节气中的大暑，大暑是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。俗语说“小暑连大暑，热得无处躲”，面对高温闷热天气的“烤”验，大暑时节人们该如何消暑养生呢?[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

中伏吃什么

 每年中伏是10天或20天不固定,不过中伏长短只是一个日期排列问题,不代表20天中伏就一定炎热20天。每年“大暑”前后10天才是最热。所以迈过大暑的坎,还要再蒸一段“高温桑拿天”,夏老虎发威,天气炎热,出门在外一定要注意防暑降温[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

夏季防晒该吃什么

 1、枸杞 多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

夏天什么食物不能贪吃

夏天什么食物不能贪吃?夏季鲜花盛开，千万不可贪食不了解的花朵，夏天新蚕豆陆续上市，家族里有蚕豆病史的人，特别是三岁以下的男童一定要禁食新鲜蚕豆。小编带你看看夏天什么食物不能贪吃。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

海鱼不宜多吃

海鱼不宜多吃，人食用被污染的海鱼后，会对身体健康造成影响，建议海鱼一周可吃两次，一次不超过半斤，烹饪方法以清蒸最佳。海鱼不宜多吃，小编为你介绍。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

不当的蔬菜吃法有哪些

不当的蔬菜吃法有哪些?在炒苦瓜之前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸，因为苦瓜中的草酸可妨碍食物中钙的吸收。小编带你看看不当的蔬菜吃法有哪些。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

吃苦瓜有什么好处与作用

吃苦瓜有什么好处与作用?苦瓜的维生素C含量很高，苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。小编为你介绍吃苦瓜有什么好处与作用。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

脾胃虚弱的人苦瓜不能多吃

脾胃虚弱的人苦瓜不能多吃，如果自己平时消化功能不好，或是舌质颜色淡白，或是脉搏比较微弱，则不宜过多食用苦瓜。小编为你介绍脾胃虚弱的人苦瓜不能多吃。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

夏季哪些水果不宜多吃

夏季哪些水果不宜多吃?夏季许多水果上市，不过荔枝不能多吃，以防得上“荔枝病”;杏不能多吃，容易上火。桃多吃会引起急性肠胃疾病。小编带你看看夏季哪些水果不宜多吃。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生