24节气养生

立秋后养生注意事项

  立秋要注意什么   立秋“一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣”，被暑天的热风折磨了很长一段时间，终于要感受到比较凉爽的风了，也是蛮好的。值得高兴的是，除了天气会逐渐转凉外，各位小伙伴也利可以约起来贴秋膘了。不过立秋之初，其实天气和暑天并没太大的区别，饮食上仍然是要清热消暑为主，楼层高的小伙伴还得开空调乘凉。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

立秋养生之重点：6小贴士陪你度凉爽初秋

  2016年8月7日迎来立秋，立秋处于夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋。立秋养生饮食上要以防秋燥为主，多食发散之物，如尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬和滋阴润燥之品。立秋期间感到烦躁，情绪不太稳定，容易导致抑郁症等心理方面的疾病。所以立秋养生必须重视，那么立秋怎么养生好呢?立秋养生重点是什么?[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

大暑养生 重点要排除体内6种毒

  大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。天气炎热，湿气大，再加上蚊虫滋生，这个时候心气容易亏耗，人体抵抗力降低，体内容易堆积6种毒。如不排除，容易拖垮身体，导致疾病。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

今日大暑！节气食物“老鸭”胜补药

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，每年7月23日或24日太阳到达黄经120°时为“大暑”节气。“大暑”表示炎热至极。这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

大暑养生那些事儿

  《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”民间有说“大暑前后，热死泥鳅”，大暑过后就是一年中最热的时候，大暑究竟该如何养生，这就非常重要。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

大暑节气里的关键词

 ◆◆高温酷热◆◆   大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而且全国各地温差也不大。刚好与谚语：“冷在三九，热在中伏”相吻合。大暑相对小暑，顾名思义，更加炎热。在《1971～2000中国地面气候资料》中，从这30年间8月的极端最高气温统计中可以看到：有一部分省区7月的极端最高气温值出现在7月下旬，而绝大部分省区8月...[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

大暑节气的养生之道 心态宜清静

大暑节气，高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等，这就是典型的“情绪中暑”症状。静心养生，俗话说“心静自然凉”，心态宜清静，越是天热越要“心静”，以避免不良刺激。心理纳凉，以“心病要用心药医”的原理，可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等法调整情绪，想象自己处于大自然之中，绿树摇曳、飞泉漱玉，使你心旷神怡、心平气和。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

2016年三伏天时间表 三伏天养生小常识

  伏天到来，避免暴晒，劳逸结合，多吃蔬菜，油腻辛辣，最好拜拜，茶水常喝，放松心态，睡眠充足，烦怒要戒，防暑药物，随身携带，健康度伏，欢乐常在!以下是小编带来的三伏天资料，希望对你有帮助。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

大暑养生禁忌事项有哪些

  俗语说“小暑连大暑，热得无处躲”，面对高温闷热天气的“烤”验，大暑时节人们该如何消暑养生防疾病呢?下面，学习啦小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

大暑饮食养生有什么原则

  大暑期间的饮食，仍然要遵循食物多样的原则，同时要清淡，多吃蔬菜水果和豆类。下面，小编为大家介绍一下大暑饮食养生的原则，欢迎大家阅读。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健