女人如何善用自己的手

很多人都知道，临睡前喝杯牛奶有助于催眠，但对于牛奶过敏的失眠患者来说这招恐怕就不起作用了。其实，生活中除了某些食疗方能够改善失眠症状外，一些运动保健法也能起到良好的助眠作用。下面我们就来为你介绍有益助眠的八种按摩保健法。[详细]

2016-09-28 16:22 分类：营养饮食

脚底按摩 击退水肿和疲劳

 脚底按摩击退水肿和疲劳 脚底是我们第二个心脏，按摩脚底可以增加血液循环，去除体内废物，摆脱水肿，消除疲劳。久站或久坐都有可能造成水肿，以及运动不足也可能是造成水肿的原因。不要就此让水肿骑在你头上，要消除水肿有很多种方法，除了改变饮食习惯跟运动，穴道按摩也是一项很有效的方法!小编今天要教你一天只花你五分钟的脚部按摩，让女孩们可以摆脱水肿，并且消除疲劳，去除体内...[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

按摩肚脐快速清肠毒又防癌

 按摩肚脐快速清肠毒又防癌 生活型态和饮食西化的影响，越来越多的人受便秘所苦，造成肠道毒素的累积，而其所产生的毒气将会对人体内的五脏六腑等造成严重的损伤。肠毒是万病之源，中医养生讲，只要常对肚脐按摩，便能起到清肠毒防癌的效果。[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

按摩哪些穴位可以养护卵巢

 按摩哪些穴位可以养护卵巢 配图 照海穴 照海穴在内髁尖正下方凹陷处。现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

老是睡不着可以按摩这些穴位

 现代人工作量骤增，如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体没劲时，不妨按按这些“开心穴”。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

平胸怎么变大胸？多做精油按摩可丰胸

 女性朋友们都想要傲人挺拔的胸部，但是现实中不少女性是平胸的，没人令人羡慕的傲人胸部。那么平胸怎么变大胸呢?很多平胸女性通过按摩来达到丰胸的效果，小编建议大家在按摩的时候辅助使用丰胸精油，这样见效会比较快。平胸怎么变大胸？[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

按摩一次多长时间合适

 按摩一次多长时间合适?时间太短太长都不行。一般来说，一次按摩下来花的具体时间，要看每个按摩项目的不同，大概都在30—60左右。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

按摩后多久可以洗澡

 按摩后多久可以洗澡?一般来说，如果按摩后想洗澡，建议按摩完了稍作休息一个小时左右再洗澡。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

长期低头易患颈椎病_如何按摩防治

     长期低头易患颈椎病_如何按摩防治 长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受损。再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

男性按摩补肾2大要穴

中医认为，“腰者肾之府”，意思是说，腰是肾脏的家，反过来，肾脏是腰的主人。“肾气一虚，腰必痛矣”，所以，护腰就要先护肾。然而，如何护肾补肾呢?有两大养生穴位不能不提，那就是气海和关元穴。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

肚子痛怎么办？中医按摩有妙招

按摩能缓解肚子痛? 肚子痛怎么办中医按摩有妙招 1、按摩前的准备 平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，右手掌重叠于左手背上，将左手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

脾气暴躁伤肝:3大穴位经常按摩

  脾气暴躁伤肝3大穴位经常按摩 脾气暴躁的人肝不好，易得肝病 其实从中医的辨证论治的角度来说，爱生气、脾气暴躁是疾病的一种。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无缘无故性情急躁、易于发怒、自己不能控制的症状，也叫做“喜怒”“易怒”，应属于疾病的范畴。[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健