女性更年期年龄

 女性更年期是女性从生理和心里上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，是女性一生中生理、心里变化比较剧烈的时期。为了更好的了解女性的更年期，我们可以从女性更年期年龄开始初步了解。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

年轻女人太瘦易出现更年期状态

 年轻女人太瘦易出现更年期状态 如今，越来越多的女性享受并追捧“骨感美”，但实际上，减肥过度导致女性体重过轻会引发大量的健康问题，不但对本人健康有影响，怀孕时还会对宝宝健康造成影响。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

年轻时爱赖床的女性易更年期提前

更年期，这个让许多即将要走进或正在走进这一人生必然经历的特殊时期的女性忧虑、恐惧。因为一旦步入到更年期，也就意味着年轻不再，步入了老年，近年来，更年期的“关口”正在逐年“前移”，不少30—35岁的女性朋友出现了更年期提前的症状。因此，许多女性不惜重金，吃保健品、做保健操、听保健课，四处寻找延缓更年期到来的良方妙药。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

让更年期成为快乐期

今天为“世界更年期关怀日”。根据世界卫生组织估计，到2030年，全世界会有12亿以上的更年期妇女人口。我国的更年期女性超过2.1亿，约占总人口的1/7。随着寿命的延长，妇女会有30年以上的岁月在更年期以后度过，更年期也正是许多疾病明显增加的时候，比如糖尿病、骨质疏松、心脑血管疾病，老年性痴呆症，妇科肿瘤等众多疾病等。所以关注更年期健康就是重视中老年妇女的健康。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

更年期女人如何保健

 更年期女人如何保健配图 更年期是女性朋友走向衰老的标志，是女性的必经阶段，逃不掉的。但是女性们做好保健工作，一定程度上是可以缓解一些更年期的症状。那么，更年期女人如何保健?[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健

30岁女性也易步入更年期 10个保健方缓解不适

   1合理调整营养 更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。另外，饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。[详细]

2016-09-28 15:36 分类：营养饮食

女性更年期如何保健？饮食需多注意

 尽管更年期是女性的一种正常的生理现象，但是女性们到了更年期的症状都轻重不一。而为了尽可能的减轻更年期给自身带来更大的危害，更年期女性朋友们应该注重身体的保健。那么女性在更年期该怎么保健呢?在饮食方面要注意哪些问题呢?[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

更年期如何自我保健

  更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后)，并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。在该期间应从以下几方面加强自我保健：[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

女性更年期备好7个保健计

 更年期不是一种疾病，而是人生旅程中的一个过渡时期。重视妇女更年期的预防保健工作，就会为老年期的健康打下基础。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

更年期的自我保健

 更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个女女到了更年期注意加强自我保健，保证顺利地度过人生转折的这一时期。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健