户外运动简介

  从深邃的太平洋底，到天寒地冻的南极;从白雪皑皑的玉龙雪山，到圣洁的珠峰。随着近年来极地游的兴起，这些难得一睹的景观如今已经变成了游人渐多的商业旅游景点。在其绝色风光为世所知的同时，户外运动成为人们健身保健的重要运动之一。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

户外运动的好处有哪些

  户外运动是一项强调人和自然相和谐的特殊体育运动，它所消耗的体力和精力均较大，是一种比较好的强身健体的方式。户外运动可以使你体验到与在城市中生活完全不同的感觉，感受大自然，感受团体合作精神，感受自我动手能力，磨练自己的意志，锻炼自己的体力，感受野外清新的空气。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

户外运动技巧有哪些

  大自然在带给你快乐和健康的同时，也充满了各种各样危险和不确定因素。户外运动在带给我们好处的同时也存在着一定的危险性，所以掌握户外运动的技巧显得相当重要。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

户外运动注意事项

  离开了满是高楼大厦的城市，怀着恬静的心情步入大自然的怀抱，看到的是蓝天白云，青山绿水，一眼望去，一片生机盎然的景象。这就是户外运动带给人们的最佳感触。然而户外运动一般都是选在离城市较远的地方，所以运动管理委员会成员提醒广大户外运动爱好者一定要把安全放在首位。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

大暑养生运动有哪些

  大暑运动 一是提倡旅游 大暑时节旅游的主要目的是消夏避暑，根据此原则，大暑天旅游的目的地应是海滨和山区。原因有二：[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

减肥运动简介

  减肥运动是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一。减肥运动具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

减肥运动的最佳时间

  运动也是要注意时间安排的，对于要减肥的朋友来说在对的时间做运动是可以增加减肥的效果的。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

减肥运动注意事项

  在做运动的时候，我们还要注意下面几点。 1、早上运动是减肥最佳时机 说到的早上运动不是说起得越早越好，人们都会有一个误区总以为起得越早空气空气越清新，运动的效果肯定是最好的，其实不然七点之前空气中还有浓雾，太阳的光线也不是很强烈不足以杀掉浓雾中的病菌加上雾里面有很多尘埃对人体有害，所以最好在八点钟之后再出来运动，这时候太阳光线比较强烈足以杀菌，浓雾已经散去，...[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

减肥运动技巧有哪些

  减肥运动不是越多越好，运动都是要一定的技巧，减肥运动也不例外。那我们就请专家来跟我们说说减肥运动的技巧吧。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

保龄球运动有什么好处

  保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力，它可以锻炼身体各部位的协调性，打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，更重要的是玩保龄球有一种竞技的快感。另外，它不受天气影响，兴之所至可以随时娱乐。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

哪些运动能提高免疫力

 冬天的天气寒冷，我们只有不断的运动才能适应。那么，有没有什么运动方式轻松平缓、活动量不大，但又能提高我们的免疫力的运动呢?[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

夏季运动需要注意的细节

女人邦健身运动配图  在做运动时尤其要注意以下五个细节： 1、运动事项——动作不要太急[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生