最适合懒人的运动小妙招

 随着现代都市生活节奏的加快，特别是上班族，每天大部分时间都是在办公室度过，根本没什么时间去健身房进行运动。于是很多人就有了不运动的借口：我这么忙，哪有时间。下面，小编就为大家推荐几个适合懒人运动的小妙招。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

夏天哪个时间段运动最好

 夏季天气炎热，稍一活动，就会满身都是汗，让人对运动开始有了懈怠。这时候如何健康合理的安排运动时间，显得尤为重要。专家认为，夏季傍晚时分锻炼效果最好。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

预防男人发福的运动有哪些

 男人到了中年后就容易发福，发福后要注意调理自己的身体，否则会让身心健康受到严重伤害，中年男人要想保持身材，坚持运动是很有必要的。那么预防男人发福的运动有哪些呢，下面就由小编为您介绍预防男人发福的运动有哪些吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

3种男人养肾的运动方法

 在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道，各种养肾的食物、偏方数不胜数，其实除此之外，运动养肾更利于健康，也更值得普遍推广运用，下面我们介绍几种男人养肾的运动方法。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

周末适合做什么运动

 上班一族的小伙们，工作日不是没有时间就是距离健身房太远，而基本上都是零运动，其实不去健身房也能有个好运动，没有时间我们就挑周末来运动!小编今天就给大家推荐几种适合在周末做的运动。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

能治病的运动 你造吗？

 适当的运动可以改善每个人的消化能力，当遇到便秘、腹泻、腹胀这些问题的时候，大家可能首先想到的是求助于药物?其实，每天保证适当的运动，可以治疗这些小病，让我们一起学学简单的8种运动吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

睡前运动对睡眠有影响吗

 睡前运动会影响睡眠吗?我们一天有1/4的时间都在睡觉，睡眠对健康影响相当重要。而有些人会选择在睡前做一点运动，这样做是对的吗?有些人觉得睡前做运动会影响自已的睡眠。不如让中国吃网来告诉大家睡前运动会影响睡眠吗。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

什么运动利于腿部血液循环

 长时间坐着工作，什么运动利于腿部血液循环。人们每当久坐或久站后，常会感到下肢酸胀、乏力。而从事站立工作的人，日久更易发生下肢静脉曲张，重者可出现下肢皮肤色素沉着，经久不愈的溃疡等，这是下肢血液回流不畅所致。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

十个最刺激极限运动

 这个世界上总有那么一些人，喜欢各种各样奇怪的事情。也有那么一些人，连运动都喜欢冒险的，喜欢在各种运动中挑战自我。今天小编带大家细数有哪十个号称最刺激极限的运动![详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

如何将运动燃脂进行到底

  熟知运动可以促进身体机能、改进心肺功能、降低血压同时还可以培养出一个积极的人生观，坚持每天锻炼，让自己拥有一个好身体，那么，然后将运动燃脂践行到底呢?[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

最适合老年人的运动都有哪些？

 越来越多的老年人重视运动养生了，也有很多的人加入了体育锻炼的行列中来，但是也并不是所有的运动都适合老年人的，老年人虽然说适当的运动对身体健康有好处的，但是也要做适合自己的运动，下面看看最适合老年人的运动。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

预防老年腰疼的运动

  老年人的腰椎功能在晚年的时候会发生一些功能性的退化，所以老年人要着重的注意一下腰椎的锻炼，那么哪些运动时，可以帮助老年人防治老年人腰椎疼痛的呢?[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生