大雪节气养生4要点

1.注意防寒 大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

小雪节气养生药膳

每年11月22日或23日左右为小雪，此时太阳到达黄经240°。小雪是反映气候变化的二十四节气之一。《月令七十二候集解》：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成为了寒冷开始的标志，一般在中原地区已开始下雪了，而在南方地区则已是明显的深秋时分，秋风瑟瑟、秋雨阵阵了。[详细]

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平和体质立冬节气养生方法

平和体质立冬饮食小贴士 适宜：红枣、橘子、豆芽、桂圆、杏仁、山药、南瓜、牛肉[详细]

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阳虚体质立冬节气养生方法

阳虚体质立冬饮食小贴士 适宜：山药、大枣、鸽蛋、松子、羊奶、鸡肉、平菇、蘑菇、核桃、萝卜、大白菜[详细]

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阳虚体质霜降节气养生方法

阳虚体质霜降饮食小贴士 适宜：甘薯、板栗、海参、淡菜、大枣、山楂、红糖、胡萝卜、蜂蜜、糯米、山药、胡桃、杏仁、芡实、桂圆、白扁豆、赤小豆[详细]

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霜降节气养生4要点

每年10月23日前后，太阳到达黄经210度时，为二十四节气中的霜降。“气肃而霜降，阴始凝也”为其主要特征。[详细]

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霜降节气养生要护脾胃

我们都知道霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。保健专家提示，老百姓都说“补冬不如补霜降”，其实是很有道理的，霜降时节一定要做好养生保健工作，尤其是脾胃的养生和保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。[详细]

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血瘀体质霜降节气养生方法

血瘀体质霜降饮食小贴士 适宜：核桃仁、黑豆、花生、酒酿、糯米、牛肉、黑豆、黄豆、黑木耳、熟藕[详细]

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阴虚体质霜降节气养生法

阴虚体质霜降饮食小贴士： 适宜：芝麻、小米、蜂蜜、藕、银耳、豆制品、乳制品、山药、枸杞、白果、鸭肉、兔肉、蘑菇、橄榄、荸荠、苹果、猕猴桃、柿子、梨[详细]

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寒露节气养生之道

随着寒气的不断加重，白露更加凝重，寒露由此而生。寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。从立秋始，人体就在逐渐适应秋天的节拍，“收养阳气”在整个秋季都是非常适用的。当气候变冷时，正是人体阳气收敛、阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就是说，秋季养生不能离开“养收”这一原则。[详细]

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