立春养生六大原则

立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。中国古代将立春到雨水的15天分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”，说的是立春五日后东风送暖，大地开始解冻。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

冬至“补冬”药缮处方

按照中国人的习惯，从立冬开始至冬至前后是对身体“进补”的大好时节，大家称为“补冬”。正确的“补冬”，能使身体强壮而又保持窈窕。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大雪节气防寒保暖早睡迟起

大雪节气来到，预示着进入冬季最寒冷的时候。中医上讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，而“冬”属“阴”，养生要以固护阴精为主。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

立冬宜“温补” 火锅可多吃

11月7日是我国农历传统节气立冬日。一般而言，立冬即意味着冬季的开始。古书《月令七十二候集解》中解释：“立，建始也”，“冬，终也，万物收藏也”。虽说我国地域辽阔，不同地区四季变化有很大差异，而各地的冬季也并非都从立冬日开始，但立冬之后，天气总会产生相关变化，我们的生活起居、工作生产也会受到相关影响。那么，我们都有哪些方面需要注意的呢？[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

立冬男性进补“七要”

立冬过后天气逐渐冷起来，冬天也就到来了，此时身体需要多些营养，多吃点热量的食物，做好防寒保健，但是立冬之后男人应该如何进补呢？立冬之后男人饮食进补要坚持“七要”。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

立冬进补方法

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是进补的好时机，但要提醒大家的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

湿热体质立冬节气养生法

湿热体质立冬饮食小贴士： 适宜：扁豆、黑豆、豌豆、海带、芹菜、胡萝卜、菠菜、山楂、香菇、兔肉、鲤鱼、猪肚、鸡胗[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健