处暑节气适合做哪些运动

 强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行、最为有效和最经济的手段。俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。处暑过后早晚气温低，白天气温高。特别是经过几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人...[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

户外快步行走运动调节气血

 人在春季时应该走出室内，多做运动，有利于身体健康，更好的调节气血，保持年轻，保持好心情。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

惊蛰节气适合做哪些运动

惊蛰节气，正是阳气上升的时节，所以在这个时节，要注意激发体内的阳气。专家提醒，大家进行运动锻炼是不错的选择，而运动时只需要达到微汗即可，因为高强度的剧烈运动会让人体产生损耗，对人体养阳和生长产生不利影响。所以春季运动，不要太过激烈，需要循序渐进。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

春分节气多运动解春困

春分节气前后，天气转暖，人们时常会感到困倦，这就是春困。春困是不可避免，但影响工作效率，尤其是司机朋友更要注意行车安全，提防春困。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

芒种节气几招健身防病的方法

芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。在日常生活中，教你几招健身防病的方法。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

芒种节气药浴美容健身

芒种，六月六日，太阳黄经为75度。由于我国地域辽阔，同一节气的气候特征也有差异。我国中部的长江中、下游地区，雨量增多，气温升高，进入连绵阴雨的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常湿热，各种衣物器具极易发霉，所以，在长江中下游地区把这种天气叫做“黄梅天”。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

2017处暑几月了 处暑是什么季节

在日常生活中，处暑是很受欢迎的一个节气，也是秋季中的第二个节气。在处暑的时候，很多地方的人们都会有各种各样的习俗和禁忌。那么2017处暑是几月了？[详细]

2018-07-04 17:24 分类：季节养生

治疗气结最好的办法

气结这种症状主要是因为大家最好遇到太多烦心事，导致内心存在一口气堵着慌，需要大家将这口气释放出来就可以缓解气结的情况。治疗气结最好的方法就是多外出散心，然后多运动以及避免情绪低落的，给自己重新创造一个[详细]

2019-08-27 06:55 分类：营养饮食

小雪时节易忧郁 如何调节情绪

北风那个吹，雪花那个飘~转眼就到了“小雪”节气，祖国各地纷纷进入了真正意义上的冬季，降温也比较的明显。同时，由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，人们对于黑夜的感受也越来越明显。因此，在这个时节，非常容易引起心理上的一些感伤。从而导致心情抑郁症状的发生。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

谷雨过后人体湿气重，如何防止湿邪入侵？

“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是春季最后一个节气，谷雨的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。。古人云：“清明断雪、谷雨断霜”。谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温[详细]

2021-04-21 02:14 分类：养生保健