久坐当心腰早衰带来各种病

腰是有“年龄”的，但“腰龄”却不一定跟岁数成正比。随着现代工作形式的改变，很多人都是长时间坐在办公室完成工作的。人们往往不注意腰部保健，20来岁就有可能有了40岁的腰。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

久坐族耸肩护颈椎

核心提示：白领们不多不少总会有些身体上的小毛病，就因为长期窝在电脑前，不是脖子痛，就是肩膀痛。如果想要预防颈椎病，还得从平时做起。对于颈椎病的预防，可以按摩，也可以随意地耸耸肩膀，缓解肌肉紧绷。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

久坐危害疾病找上门

1、食欲不振 疾病原因： 久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

久坐是致死的主要潜在原因

随着经济的日益发展，这个队伍也越来越庞大。拒报导，在成人中习惯久坐或活动极少的人群比例高达60%~85%。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

让白领一族久坐都不累的7个方法

俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前，压榨着臀部仅有的曲线，下边我们就教大家怎么在平时健康护理臀部，让久坐的屁股不再累。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

久坐不 动卵巢“缺氧”易致白领不孕

育龄女性中十分之一的人患有不孕症，其中经常在办公室的女性冥想居多。久坐不动导致“卵巢缺氧”，和缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

久坐风险大

女人邦导读：久坐对健康不利，这一点估计很多人都知道。人们坐的时间越长，死亡的风险就越大。有些人觉得只要找时间去运动运动，把忙的时候“欠”的运动量补回来就好了，不幸的是，科学研究告诉我们说：这不可能!要么改变久坐的生活状态，要么用各种方式去频繁打断坐着的姿势，这或许还能有点用。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

办公室久坐族 5招摆脱扁pp

挥腿 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健