各年纪阶段人合适什么食品

 10至13岁：钙质。 为人父母者应该为发育中子女安排强健骨骼的食品，包含低脂牛奶、乳酪、芝士、豆腐和绿色蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

熟知冬季每天必吃的长寿食品

 吃肉类“腿”越少越好 “吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

五大饮食要点改善便秘助长寿

 便秘是我们生活中常见的症状，尤其是老年人便秘现象更为严重。这可能是因为老年人的生理特点造成的。便秘对老人的身体危害很大，肠道中的有毒物质停留过久，就会随着血液进入身体各部，导致头痛、皮肤瘙痒、失眠等现象，老人便秘一定要注意治疗，下面我们来看看造成老人便秘的原因以及在饮食上的注意事项。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

女人痛经多吃五类食物

 虽然没有一种神奇的方法来治愈女性经前综合症以及避免痛经，但通过一些简单的事情，可以帮助减少那个特殊时刻的痛楚，今天给大家介绍可以缓解经前综合症和痛经的五大健康食品。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

6种最佳补血素食推荐

 谁说补血一定要靠阿胶?许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉就会贫血。其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔!素食朋友只要加以适当搭配，其实不用太担心贫血的问题，以下将介绍几种常见的补血食物。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

多吃六种食物可防脱发

 秋冬空气干燥，头发更需要养护，下面向你介绍几种有助于头发健康生长的食材，不妨试一试。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

垃圾食品的解药！

 亲们，如果你知道某些食物是有害的，却还抵抗不了馋虫的诱惑，纠结吃或是不吃是没用的，今儿个，小编就告诉亲们，采取一些适当的方法，可以降低它们对你的危害![详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

八大食物使血管年轻化

 茶叶 含有茶多酚和咖啡碱，有强心、提神、利尿、降脂和解腻的功效。经常饮茶可预防体内胆固醇的升高。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

7种小零食都能治啥病

 俗话说，药补不如食补。只要选得对，即使只是平日所吃零食，也同样有助于防病治病。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

让牙齿更健康的食物有哪些？

 牙齿是人体重要的咀嚼器官，它不仅帮助我们消化，拥有一口健康美白的牙齿可以让我们更美丽。那么我们应如何让我们的牙齿更健康呢?下面就来介绍对牙齿有益的一些食物。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

石榴既可食又可药

 石榴含有人体所需的多种营养素，生吃鲜甜润喉，生津止渴，还可加工成清凉饮料。若将其剥皮去子切碎，同西米熬煮成粥，调入白糖、桂花，便成了美味保健的石榴西米粥，食之清肠胃、助消化。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

哪些食物有助于排毒

 美国疾病控制和预防中心的统计数据显示，每个人体内循环着140多种有毒化学物质。一些食品可以对体内毒素起到自动清洁作用。美国《医学日报》近日介绍了具有解毒功能的几种食物。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生