保证一天不困的16个小方法

 保证一天不困的16个小方法 1.起床后锻炼5分钟这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

一生中22个衰老时间点

 一生中22个衰老时间点，要更加注意。 时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

女人一生4个时期的补血准则

 红润的女人，不会被时间左右——二十岁是娇艳的，三十岁是妩媚的，四十岁是脱俗的......如果把女人比喻为花朵，那么血液就如同花枝中的水分，在不间断的循环中为肌肤带来氧气和营养物质，运走二氧化碳及代谢产物。只有血液通畅了，花才能开得更旺，才能真正成为一朵健康红玫瑰。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

每年一到冬天就胃痛胃寒，小编推荐几个良方

 网友XIAO兔子说：每每到冬天后，我的胃就开始痛了，每次痛的时候，都要靠吃东西来缓解，这是胃炎吗?夏天倒不会啊，而且每天都是三餐，现在基本每天要吃五顿，真纠结。这怎么办呢?[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

每天8个一,让你容光焕发

 一杯醋 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

头发多久洗一次最健康，洗发的7个常识！

引导语：绾雾青丝弱，牵风紫蔓长。生得一头美秀发，魅力之术也能立刻飙升。如今，越来越多的美发产品，让我们洗头不仅仅是为了清洁，更重要的是为了维持头发的健康。那么，几天洗一次头发最合适?怎么洗头才最健康呢?[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

7个养生小动作 让你一天不疲劳

踮脚尖 人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

脚部15个细节暗示疾病,为了自己健康一定要看

引导语：女性的疾病很多时都可以从生理上找到提示，例如月经。同时也可以在脚部小细节找到女性的疾病。女士们如果要检查健康，以后只要看看脚，就可以了解是什么疾病了……[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

警惕！最伤害心脏的10个生活小细节，一起来保护你的心脏吧！

引导语：心脏对于人的重要性，相信不用说也很多人知道了。对于心脏的保护你又了解多少呢?每年“心脏猝死”因突发性强、治愈率低，成为夺取生命的“主要杀手”。生活中的不良习惯可能会成为猝死的直接“导火索”，以下的10个生活小细节，请你多多注意。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

解压心理学：30个改变让你轻松每一天

引导语：人们常常感叹，生活实在是太无聊太没意义了。这不是因为生活本身无聊，而是我们选择了错误的生活习惯，如果我们能从一点一滴的小事开始改变生活习惯，美好的生活绝对比我们想象的简单幸福。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

让白领一族久坐都不累的7个方法

俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前，压榨着臀部仅有的曲线，下边我们就教大家怎么在平时健康护理臀部，让久坐的屁股不再累。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健