高考食补一定要做到七个要

 又到一年一度的高考了，对考生来说，考试既是一场心理战，又是一场体力消耗战，所以考生除了要心情开朗，同时也应有很好的营养支持。家长们在为身体健康的考生准备些新鲜的时令蔬菜水果，保持一个好胃口的同时。对于出现神经衰弱、失眠、食欲不振症状和体质较弱的考生，适当的食补是必要的，食物进补与药物治疗一样，也要讲究技巧与方法，必须补得其所。要讲究七个要：[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

一天1个苹果的5大理由（推荐）

  俗话说“每天一个苹果，医生远离你”，由此可见苹果对人体健康的重要性。那为什么一天一个苹果益健康呢?下面就来看每天必须吃一个苹果的5大理由吧。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

3个“三”清凉一夏

    立夏过后，炎热的天气变得更加明显，而那些怕热的人早已在寻找各种消暑神器。那么夏季如何消暑呢?只要掌握下文中的3个“三”，夏季消暑养生soeasy![详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

9个饮食原则一生不得癌

流行病学研究发现，约40%的癌症患者与饮食习惯、食物加工、烹饪方法等因素有关，30%的癌症与生活习惯，特别是与吸烟、喝酒有关。因此，只要我们合理饮食，保持良好的生活方式，许多癌症是可以预防的。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

每天一杯柠檬水的10个好处

配图  柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。下面我们来看一下每天一杯柠檬水的10个好处。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

春天养生吃什么 推荐“6个第一”

  每个季节都有自己特有的蔬菜，每个季节因为各自的气候特点，养生的饮食搭配也是各有差异。小编结合当季的蔬菜，推荐大家在春天里多吃“六个第一”。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

一天吃几个鸡蛋合适

配图  在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。的确，鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源之一，其中还含多种维生素和矿物质，少量欧米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、叶黄素等保健成分。但对于这种高营养食品，人们对它的了解并不多。下面就人们应该知道的10个问题进行了解答。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

一坐八个小时OL必备健康零食

苹果——抗氧化高手 办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中，苹果是“平均分”最高的了。西方营养学家认为苹果的营养丰富全面，中医则认为苹果是性情温和的水果，适合所有体质的人食用。营养学家发现一个苹果可以提供4000～6000抗氧化剂，是机体抗衰老的好帮手。“Oneappleaday，keepdoc...[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

春季养生多吃四个“第一”

 第一菜：春笋 说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。如果说肉食者鄙，食笋则正好相反。笋的味道就是如此清雅隽永。苏东坡曾道：“无竹则俗，无肉则瘦，若想不俗也不瘦，天天笋煮肉。”[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

一天吃几个核桃最补脑

 核桃是食疗佳品。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

蒸过的水果胜补药（为了你的健康，这个一定要转）

  水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

吃法决定胖瘦，这个你一定要看

生活总是不能十全十美。瘦人想长壮，胖人又总琢磨着减肥。其实，减肥或是增肥并不是那么艰难的事，掌握几个饮食方法便能轻松塑造身材。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生