让你终生受益的46个养生常识

这些小常识你都知道吗，记下他们会让你终身受益的 1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

南瓜防癌 10种滋养女人的食物

对女人来说，关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰，而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。近日，澳大利亚最大的门户网站“NineMsn”刊出了营养专家总结的“滋养女人的10种食物”，可供参考。南瓜。乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。番茄。番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

春季饮食养生之果蔬搭配排行榜

如今已经进入沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风的春季，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。营养果蔬排行榜营养素：钙，能强壮骨骼、稳定情绪、维持神经正常兴奋。推荐摄入量：每日800毫克。冠军蔬菜：芸豆。每100克含349毫克。营养素：维生素C，又叫抗坏血酸...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

养老院老人饮食食谱

 导读：养老院老人饮食食谱是子女们都关注的。老年人的饮食健康一直备受关注,所以养老院老人饮食食谱一定要符合老人们的各项标准。文章目录1、红糖小米大枣粥小米50克,大枣5粒,枸杞5粒,红糖适量。小米清洗,红枣清洗去核切小片。备好的材料倒入电压力锅中,按煮粥档。煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。2、双色补血汤猪血100克,豆腐100克,韭菜1小把,骨汤,姜丝,蒜片适量。猪血和豆腐洗...[详细]

2016-11-06 15:48 分类：营养饮食

10大养心食物巧除心脏“垃圾”

心脏是人体的发动机，是支撑各个器官的源动力。只有心脏健康了机体才会正常发挥各大功能。但是由于现在环境污染日益恶化，不少废弃物进入体内，长久下去心脏会被“垃圾”堵塞，从而影响机体功能。那么如何清除心脏里的“垃圾”?营养学家认为，下面这10种食物可以巧除“垃圾”，保护心脏不受伤害。[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

不开心吃什么好_8种“开心果”有助心情变好

生活中的“开心果”总那么招人喜欢，他们能带给人欢乐，与他相处没有压力，可以放任自由。其实很多食物也有这个功能，能让人开心，还能从中获得营养。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

怎么吃拥有娇翘丰臀？

 饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。臀部对女人而言有多重要?不妨这么说：如果你想当个风头最劲的两性磁铁，将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上，那么它不仅重要，而且值得你绝对细心地好好呵护它。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

让你不再秋乏的6种食物

 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

男人吃牛肉益处多多

 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

早上空腹吃苹果好吗

【导读】早上空腹吃苹果好吗?很多上班族没时间吃早饭时就吃个苹果就对付过去了。可是，又担心空腹吃苹果影响自身的健康，那么早上空腹吃苹果好吗?对于这一生活习惯大家要引起重视，今天就为大家详细的介绍一下这个问题。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

中午吃辣有益于肠胃

很多人都觉得经常吃辣椒会伤胃，其实并不是这样的。辣椒素会抑制胃酸的分泌，刺激碱性黏液的分泌，经常进食辣味食物有助干预防和治疗胃溃疡。同时，常吃辣椒可以有效延缓动脉粥样硬化的发展及血液中脂蛋白的氧化。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

中医教你如何以食物来扔掉你的坏脾气

女人邦导读：气，是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一。不少青年脾气急躁，遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，或影响了家庭的和睦。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生