颈椎操注意事项

  常做颈椎操虽然可以起到锻炼颈椎、舒缓颈部肌肉的作用，对预防颈椎病有一定的效果。那做颈椎操注意事项都有些什么?[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

毽子注意事项

  踢毽子，可以锻炼你全身的器官，其达到的效果也是非常好的。那么，你在踢毽子的时候，需要注意什么呢?[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

练习柔道有哪些注意事项

 柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。是日本的柔术演变而来，柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

有氧操注意事项

  想要更好地发挥出有氧操的效果来，那么有些注意事项是你一定要知道的。下面就来给大家讲讲。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

体操注意事项

  体操练习者首先应该了解从事这一练习最适合的时间、地点、身体状况、练功服装，以及其他注意事项。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

健身操有哪些注意事项

  健身操可以锻炼身体，塑造人体曲线，所以深受大众人民喜欢。但大家在跳健身操的时候，一定要注意下面几件事。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

呼啦圈注意事项

  摇呼啦圈是一种简单而有效的减肥运动，但如果我们真的想要靠呼啦圈减肥成功的话，我们就要注意以下几点：[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

竞走注意事项

  在竞走的时候，我们还要注意竞走的步速和注意调整自己的呼吸。 竞走步速[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

散步注意事项有哪些？

  散步也要根据自己的体征进行，也就是说不同的体征应该采取不同的方式散步，对了症，才能够起作用。不同类型的人散步的方法也是有不同的。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

深蹲的注意事项有哪些？

  对健身初学者来说，深蹲的确是一件苦差事，不只让人感觉不舒适，而且还需求高度集中留心力。然则，深蹲演习却能锤炼几乎一切的身体部位，包括小腿、臀部、腹部、心脏和肺部等。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

练24式太极拳有哪些注意事项

 不管你采取什么运动方式来强身健体，都是有一些需要注意的事项。那么，在练习太极拳的时候有哪些地方是需要注意的呢?[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

晨跑的注意事项有哪些

  晨跑虽然有很多好处，但也有很多是要注意的地方，健康的晨跑才是对身体最好的。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生