孕妇散步快走好还是慢走好 孕妇怎么散步比较好

在现代生活中，很多女性怀孕之后，都会经常外出散步。散步是很适合孕妇的一种运动，很多孕妈妈们都会散步锻炼身体。那么孕妇散步快走好还是慢走好呢？[详细]

2018-07-04 15:05 分类：人群养生

骑自行车要注意哪些事项

 骑单车是最好的有氧运动之一，对心肺功能提高很有效，也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。下面总结了安全骑行一些经验，与各位刚刚加入这个队伍中的新骑友分享一下：[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

夏季游泳谨防疾病要注意这些事项

夏季高温天气，游泳成为人们最喜爱的运动之一，不管男女老少都喜欢去游泳池解暑玩耍。但是游泳池是个公共场所，如果不小心，就很容易患上各种通过水池传播的疾病，下面一起来看看夏季游泳需要注意哪些事项吧。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

冬季打羽毛球要注意的事项

 一晃冬天来了，在寒风刺骨中，看到这么多球友还在坚持打球，可见大家确实爱上这项运动啦。冬季打球要注意什么呢?请你认真看完这篇注意事项。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

初学健美应注意的事项

 1.最好在开始锻炼之前向内科医生咨询，特别当你有高血压，心脏病史，体重过重，或长期不参加运动。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

打羽毛球需要注意哪些事项

 羽毛球是一项全民健身运动，羽毛球看起来是一项比较容易学的运动方式，到时也要在掌握好力度和姿势，正确的打羽毛球，会更容易上手，也能更快减肥。现在的羽毛球爱好者越来越多，而且打羽毛球能够很好的减肥，当然、一些注意事项也要了解。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

练习有氧健身操需要注意的事项

【导读】有氧健身操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。现在，注重健身的人越来越多，健身操当然是一个很好的选择，但是有很多人做有氧健身操时是盲目的练习，这样不但对身体没有好处，也许还会对身体带来伤害。那么，练习有氧健身操时应该注意哪些事项呢?[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

老年人健身应注意的事项

老年人健身应注意的事项有哪些?经常看到公园里很多中老年人做各式各样的健身运动，专家表示健身运动对老年人的身体健康非常有帮助，那么在健身的时候需要注意什么呢，下面我们就一起来看看：[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生