男性健康七个保鲜剂:工作时坐姿正确 停止拖延

2016-09-28 15:49 出处:网络 编辑:@养生网
标签:保鲜健康
1.搞定坐姿高效工作 在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际,而且会很累,运用20—20法则,每坐20分钟,就站起来20秒,伸伸胳膊、活动活动颈椎,能有效缓解疲劳,促进血液循环。2.关注耳朵去除耳垢

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  • 健康杂粮米甜粥的做法

    对于健康杂粮米甜粥一看这名字肯定就是保健的粥之一,所以大家在平时有条件可以多喝些的。

     

    健康杂粮米甜粥

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    健康杂粮米甜粥的材料

    水2000㏄,杂粮米50公克,圆糯米50公克,山药50公克,银耳20公克,枸杞10公克,冰糖75公克

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