饮食养生

入夏养心哪些食物最适宜

时令已进入夏天。整个夏季将包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气。《内经》说，“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为?疟，奉收者少，冬至重病”。这对我们整个夏季的养生很有指导意义。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

芒种清补夏季饮食养生必备八宝

夏季一到，炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要，吃得对，胃口好，能防酷暑;吃不对，则越吃越没劲，不利于健康。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补?专家指出，夏季饮食养生必备八宝。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

芒种之后的中医养生食疗

芒种之后的中医养生食疗 芒种，六月五日，太阳黄经为75度。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。就是说，芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

假期饮食注意事项

五一期间放假3天，大家外出旅游回来后往往都会有身体不适的状况，在此，小编提醒旅客，“五一”假日是高血压、心脑血管疾病等疾病好发病的时候，大家在饮食上一定不可以放松，假日可以放松，但不能放纵。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高温吃什么好

医学专家标明，盛暑时节，我们大约通过恰当的“食疗”来改善对热天的不适感，吃些味甘性凉，具有清热、去暑、解毒的食物战高温，抵御盛暑![详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高温吃什么可以清热解暑

环境温度过高，空气的湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生疾病，因此，除了注意防暑降温解热之外，尤其要注意在饮食方面的保健。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

考前吃饭讲规律 不要“顿顿补”

高考前夕，考生如何搭配这一段时间的营养，如何通过合理饮食把身体状况调整到最佳应考状态成为热门话题。就此，本刊记者特别询问了健康专家，他们对考生的考前饮食搭配给出了四点建议：[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

补脑效果好的是什么鱼——高考饮食

鱼的营养价值丰富，更是老少皆宜，而且鱼类是公认的很好的养生保健食品。很多人认为，吃鱼比吃肉更养生。专家指出，鱼是水生动物，它含有丰富的卵磷脂，以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质质量要高一些，因此，相对于吃肉，吃鱼更能养生。而且，鱼的全身都是宝，各个部位具有不同的治病健体功效。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高考前吃饭要五忌二宜

1.考前食谱忌大变。 考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生