饮食养生

糖尿病人能吃鸡蛋吗？

鸡蛋中含有优质蛋白，营养价值很高，而蛋黄中富含的卵磷脂是维持大脑正常功能和改善记忆力的重要物质，增加营养是糖尿病患者不可缺少的，但糖尿病患者吃鸡蛋不宜过多，每天吃1个鸡蛋比较合适。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

生吃影响健康的7类食品

1、忌生吃豆浆 豆浆味美可口，其营养价值并不比牛奶低。但饮用未煮沸的豆浆，可引起全身中毒。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

“淘宝被禁售盐”，矿物盐乱吃导致金属中毒

导语：盐也要吃进口的矿物质食盐?是否需要额外补充矿物质，要根据身体症状、饮食情况、体检结果，让医生综合评定，并给出指导剂量。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生标签：健康饮食淘宝禁售矿物质盐营养补充重金属中毒

保“胃”战，拒绝四类食物

导语：保护好自己的胃，不要常吃剩饭、加工肉、快餐等，酒后也不宜饮用绿茶。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

猪肉也有不宜搭配的食物

猪肉是我们日常生活中能经常吃到的肉食。因为猪肉比较常见，很多人在烹饪的时候就不会太注意食物之间的搭配问题，导致猪肉营养的流失。下面我们就介绍下不宜和猪肉同食的四种食物：[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

刚吃完鸡蛋不能立刻食用的7种食物

1、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆 每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

生活中常被我们丢弃的5种高营养食物

回想一下，在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西，比如做鱼时扔掉了鱼鳞，吃桔子时把桔络摘的干干净净，吃排骨时吐掉了骨头……大家千万不要以为这些都是没有用的哦。如果真那么认为，那你就暴殄天物了![详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

陷入四个误区，让你越吃鸡蛋越错

误区一：鸡蛋怎么吃营养都一样鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%～50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

怎么吃到7分饱，健康活到老？

核心提示：民间一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，还有利于头脑保持清醒。然而，吃到七分饱到底是个怎样的感觉?吃到什么程度该放下筷子?[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

预防胃癌最好的办法--早点吃晚饭

导语：晚上吃的食物留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出现溃疡。如果常吃一些油炸、烧烤、腊制食品，里面的致癌物质会进一步伤害胃部。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

六种酸性食物助女人美容养颜

肠胃胀气、消化不良时，我们会想着用酸味的食物压一压;吃点酸也对抑制呕吐有些效果。但是你可能不知道酸味对女人还有养颜的功效。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

四组科学数字，让你健康饮食

核心提示：饮食既要讲究营养又要关注健康。不过大多数人只是把注意力集中在了吃的东西上，却忽视了吃饭的方式和方法。殊不知，如果饮食方法不科学，再好的食物也难以被吸收。专家总结一组关于吃饭的最佳数字，让您吃得更健康、更科学。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生