白领久坐腰酸背痛怎么办 预防腰酸背痛的方法

在日常生活中，很多白领在工作之后都会出现腰酸背痛的症状，让人不舒坦。腰酸背痛已经是现代上班族一大职业病，也是一种比较常见的身体不适症状，多见于久坐的白领族。白领久坐腰酸背痛怎么办呢？[详细]

2018-07-04 15:33 分类：人群养生

白领常喝这些茶水，竟有养眼的奇效！

白领眼睛干涩试试七款养生花茶。很多电脑族白领，每天在电脑前一呆就是一天，眼睛直勾勾的盯着电脑屏幕要工作8个小时，甚至更多，时间长了，眼睛就会出现干涩、疼痛以及模糊等。为了自己的眼睛健康，在保证日常卫生之外，还可以辅以一些养生花茶。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：营养饮食

白领们怎样保持健康

白领这个词对于大多数现代人来说其实并不陌生，因为在我们的生活中是可以经常听到这个词的。所以白领一般就是指坐在写字楼上班的人们。在很多人眼中，白领是个非常让人羡慕的职业，其实这只是表面现象，白领们因为长期坐着以及坐在电脑桌前，为此经常会生些病，那么，白领们怎样保持健康呢、说到这个问题的时候，很多白领们往往都是非常激动的，因为这是和他们的身体健康息息相关的，而且...[详细]

2016-09-28 16:05 分类：营养饮食

白领午睡睡多久才合适_白领缓解春困要午睡多长时间

所谓“中午不睡，下午崩溃”，对办公室白领而言，忙碌了一个上午，午后稍作休息下午才有精神继续繁忙的工作。但不少人基本没有午睡的时间，也有不少人午间虽然有足够的午睡时间，然而下午却依然感觉疲惫。到底办公室白领午睡睡多久才合适?[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

白领有哪些通病？预防白领病的方法

  一些上班族长期久坐，容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等症状。归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良后果。常做以下运动可有效防止多种“白领病”[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

白领必修课 键盘鼠标洗白白

电脑键盘由于很少清洗，每平方厘米微生物数量为510个，而厕所坐便器由于定期消毒，每平方厘米微生物数量不到8个，所以从某种意义上来说，电脑键盘比马桶还脏。而这些垃圾场散布出来的病菌有可能会导致皮肤病，尤其是和键盘、鼠标接触密切的手部皮肤。临床也发现，这些细菌在我们抵抗力弱的时候很容易袭击我们的眼睛，造成红眼病。此外，这些病菌还可能导致肠胃不适、腹泻等。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

颈部保健按摩 白领也能动起来

编者按：夏天最舒服额的要数白领一族了，可是整天吹着空调对着电脑，身体却更容易出问题。小编教大家颈部保健按摩手法，可以缓解颈部僵硬的痛苦。一起来看看保健按摩指南吧。[详细]

2016-09-28 11:14 分类：中医养生

远离腰疼 白领必学9种保健按摩手法

编者按：白领族长期坐在电脑前，维持同样的姿势，腰酸疼痛怎么办呢?也许很多人会去请专业的保健按摩师做肾保健按摩。下面，小编分享9个自我保健按摩手法，只要能坚持练习，一定会很有效果。[详细]

2016-09-28 11:16 分类：中医养生

足疗保健 白领最爱减压保健手法

足疗是白领非常喜欢的一种减压方式，足疗不仅可以减压还可以防治一些疾病，一句话形容足疗就是在享受中保护身体。足疗保健中哪些手法可以放松身心?[详细]

2016-09-28 11:09 分类：中医养生

亚健康：白领一族保健养生四点需注意

都市白领一族由于长期坐在电脑面前，长时间不动，很容易出现各种各样的亚健康状态。下面就让我们看看有什么小技巧可以尽量避免亚健康状态。[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健