让白领不再亚健康的基本原则

根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

白领有所不知道的若干健康事项

现代白领，这个突出的群体以自身良好的教育背景、丰富的学识成为了当今社会的中坚力量。他们承受着巨大的工作压力、面对着众多的竞争对手，所以白领们时刻都在接受新信息、新知识，不断提高自己。可以说，现代白领是知识量最庞大的群体之一了。不过，大千世界千奇百怪，即使是白领也会有很多不知道的知识点。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

白领们未雨绸缪清除诱惑保持好身材

职业女性如何保持身材 肯定有人遇到这种情况：要赴午餐约会前发现，象样的衣服没有一件穿得上，才猛然醒觉胖了不少。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

办公室白领“时尚”保胃战

上班族“时尚”保胃战 1.戒空腹食辣 适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎。还容易引起肝火上升，眼睛干涩酸楚。遇...[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

白领需注意哪些习惯让你骨骼不健康

盲目减肥 适当的脂肪，能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此，白领女性保持适当体重是非常有必要的。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

怎样养生可以让白领远离亚健康

虽说亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了——你患了失眠症。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

白领自测健康的五种方法

测试头发健康 自测：拔下一根头发，用一只手快速地将头发拉一遍，待头发变成螺旋状时放入一碗水中，如果头发能快速恢复成直线，则说明头发健康、弹性好;如果在水中仍保持螺旋状，则说明头发弹性差。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

白领丽人亚健康自测

永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务--面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累!”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

中年白领女性的健康死穴

医学专家提醒，中年女性要想健康，关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

白领一族摇头晃脑有助健康

白领一族摇头晃脑有助健康 第一节仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

都市白领的8个健康午休方法

很多人吃过中午饭都会十分的困倦，如果马上工作的话，肯定会影响工作效率。身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

白领怎样保护眼睛

白领一天超过8小时的面对着电脑，眼睛疲劳酸胀，习惯滴点滴眼液，眼睛的不适确实可以短暂的缓解下，可长期的使用滴眼液对眼睛的健康不利。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健