白领腰部要如何保健

 白领腰部要如何保健配图 白领工作量大，整天都要坐在计算机面前不停工作。久而久之，腰背容易疲劳，甚至腰酸背痛，会影响工作状态。然而面对腰背痛的日子，白领应该如何应付，以下推荐几个小方法，白领们不妨一试。那么，白领腰部要如何保健?[详细]

2017-01-07 17:22 分类：养生保健

白领如何保护自己的颈椎健康

 由于长期伏案工作，越来越多的白领丽人常常觉得头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬且活动受限，甚至会患上颈椎疾病。那么白领丽人平时如何保护好自己的颈椎呢?[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

办公室白领如何保健养生

白领保健养生方法 1、天天的生活作息有规律。 保证充足的睡眠时间，一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条，往往“偷工减料”，饥一顿饱一顿，殊不知脂肪的减少会影响免疫力，此乃养生大忌。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

白领们怎样保持健康

 现在大多数的白领因为工作繁忙，经常没有时间进行体育锻炼，造成很多人都处于亚健康的状态。上班族健康越来越成为人们关心的话题，那么有哪些食物可以补充上班族营养呢?小编今天告诉大家有哪些食品是适合白领们的，另外还总结了一些上班族养生方面的知识，希望可以帮助广大白领朋友们，改善亚健康的状态![详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

白领流行“慢”生活保健

白领保健流行“慢”生活 学会“慢”生活，并不是指工作上的懒惰，而是提倡人们不要将工作带到家中，尽量别加班;杜绝周末查看电子信箱、打工作电话。要有计划地拿出整块时间来做运动、给自己做一顿好饭、看喜欢的书、给花浇水，甚至连坐着发呆都是一种自我调节，这些都是长寿的关键因素。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

专家为白领讲解秋季养生保健知识

  秋季虽短，但从保健养生的角度来说却很关键，因为安然过冬的能量全靠秋季来储备。下面，就请养生专家林海峰为最需要养生的职场白领们讲解秋季养生保健知识。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

白领阶层如何保护胃健康

    （1）早餐的原则 ①吃早餐要有规律。不规律吃早餐甚至比不吃早餐危害性还大。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

白领要如何保卫自己胃

 白领要如何保卫自己胃配图 小胃病是白领一族的“常客”，虽说并不是大病，但却常常或饱胀难受、或隐疼不止，严重影响了生活质量和工作效率。其实小胃病最是跟生活细节相关。在平时吃饭的时候，注意下面这些细节，或许就能保卫我们的胃了。那么，白领要如何保卫自己胃?[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

白领要如何走出亚健康

 白领要如何走出亚健康配图 应酬过后多调理 常在外应酬就餐者获得的维生素和矿物质不足,平时用多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健