白领如何喝水才能更健康？

 办公室一族工作内容繁多，对水的选取更注重的是解渴，其次才是口味。对健康来说，只是寥寥知道一些。那么，办公室一族如何喝水，并且喝得更健康呢?[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

白领一族如何调节亚健康

 对于白领来说，平时工作压力繁重，加上快节奏的生活，让他们离养生越来越远，很多人都因为平时的生活习惯不好而出现一定的亚健康现象。亚健康不仅会影响平时的生活，在工作当中也会影响工作效率。那么，如何调理亚健康呢?[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

白领身体亚健康有哪些表现

不知道大家是否注意到，很多疾病在发生之前，身体会出现一些不同寻常的“先兆”，先兆过后，往往就会生病了。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

如何拯救白领一族的健康？

 久坐是很多上班族面临的一个状况，我们都知道久坐对身体的健康极为不利，会产生很多的危害，如会伤胃，出现肌肉酸痛的情况等等，那么我们该如何缓解久坐带来的危害呢?[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

职场白领颈椎保养小窍门

亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，现在大部分办公室一族都有或多或少的颈椎问题，应防患于未然，把问题控制在最低点。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

白领们如何健康午休

夏天昼长夜短，身体容易困乏。上班族如何利用午休时间，让身体好好休息一下呢?下面7项选择，总有一个适合你。做做头部按摩如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩，以便松弛紧绷的神经。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

白领解除疾病隐患的健康食谱

一、多吃纤维素含量高的食物 白领一族大多处于一种脑力劳动超负荷，体力劳动严重不足的状态，因此经常会有便秘、肥胖等苦恼。而纤维素恰恰可以解决这些难言之隐。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

白领健康需及时减压

您有没有这种感觉：最近工作一直不顺，总是出错，经常要熬夜，饮食不正常、日常生活的秩序被打乱，睡眠、休息状况大打折扣，常常感到疲劳、烦躁等等?[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健