冬季锻炼：什么时间跑步最好

想让运动的效果达到最好，则需要选对时间。有人可能会说，当然是早上运动最好了，你看公园里，早上锻炼的人真是多，那么真的是早上运动最好吗？冬季要想锻炼，什么时间跑步最好呢？[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

优生优育要避开冬季和早春

从优生优育的角度来说，早孕期应避开冬春季节，选择在5-10月这段时间内怀孕为好。专家表示，早春怀孕的胎儿发生畸形主要因素是孕妇的病毒感染；而若早孕发生在空气污染较重的冬季，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。年前结婚的年轻人很多，但这一段时间却不是怀孕的最佳时机。年轻的夫妇谁不想生一个健壮的娃娃？而如何使孩子健壮，如何优生优育却不一定为每个 年轻人所知。十...[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

中医冬季养生漫谈

养生之术,自古有之,诸子百家,各臻其妙。养生理念作为中医学的核心思想之一，两千年来为人们防治疾病、摄生保健作出了不可磨灭的贡献。中医“养生”思想是代表性的预防医学，其将重点放在病前的早期调养上，以防为主。随着人们对健康水平和生命质量要求的不断提高，中医养生学越来越得到了人们的普遍认可。冬季是四时阴气极盛之时，六淫之中以寒邪伤人最易，本文针对其万物蛰伏、养藏养阴的...[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

冬季养生8个注意事项

每到冬季，就会引起很多女性朋友的反感，因为女性到了冬季就特难受，特别是怕冷。面对怎么也暖和不起来的手脚，女性朋友怎么办呢?女性们要学会爱惜自己，在冬季做好保健养生工作，争取过个暖冬。下面，小编来介绍女性冬季养生必须知道的8大事项。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

男性冬季养生的方法

男性冬季养生的方法你了解多少？每个季节都有自己的养生方法，男性同样也不能疏忽自己的保健，下面运用养生学原理介绍男性冬季养生的基本知识，供大家参考。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬季进补分体质 你是什么体质

什么是人的体质？中医认为，是先天遗传加上后天受多种因素的影响形成的，是与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定、固有的特性。人体的体质，反映了机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性，由脏腑的盛衰决定，并以气血为基础。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

冬季女性滋补养颜好汤品

中医书上说：“虚者补之”。补其不足，滋养补充体内的阴津，可达到护肤养肌、靓丽美容的目的。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

冬季养生：吃3多暖3部用3水

饮食掌握“三多”原则 多吃白色食物降火 立冬后北方大部分地区开始供暖，室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健