滑板的好处有哪些

  风靡这个时代的滑板车运动在不知不觉中对人们的生活产生了一定的影响，孩子们的生活更加丰富多彩，同时也提高了治理，锻炼了身体素质。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

滑冰的好处有哪些

  滑冰是一项老少咸宜的健体运动，每个人都可以按照自己的步伐开始，涉及全身的肌肉活动，它是一项具节奏感的运动，若有规律地练习，可以让你得到以下的益处：[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

极限运动的好处有哪些

  极限运动的兴起，使人们逐步离开传统的体育场馆，走向荒野，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。只身户外，以冒险形式所展现的极限运动成了人们超越自我、挑战极限的空间。极限运动无论对成长期的年青人，还是忙碌的上班族都有一定的好处。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

户外运动的好处有哪些

  户外运动是一项强调人和自然相和谐的特殊体育运动，它所消耗的体力和精力均较大，是一种比较好的强身健体的方式。户外运动可以使你体验到与在城市中生活完全不同的感觉，感受大自然，感受团体合作精神，感受自我动手能力，磨练自己的意志，锻炼自己的体力，感受野外清新的空气。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

做俯卧撑有什么好处

 很多男人喜欢通过做俯卧撑来练肌肉，但却不知道每天做几个俯卧撑才能练胸肌。下面为您介绍每天做几个俯卧撑才能练胸肌，看看吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

冲浪的好处有哪些

  夏天一到，海边就成为人们避暑的最佳地方。如今的海边已经诞生了很多种运动，近年来，冲浪运动就成为海上运动中深受人们喜爱的一项运动。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

滑雪的好处有哪些

  随着滑雪运动的广泛开展，滑雪的意义已经不只是停留在运动上，而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式。作为一项户外运动，滑雪运动最大的魅力在于人们能够从运动中体验到回归自然的感觉。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

登山的好处有哪些

  登山是一项非常锻炼人意志的运动，登山会消耗我们体内很多的热量的，登山看似很简单，却比跑步、打乒乓球等运动都要累的。然而这阻止不了人们对于登山运动的喜爱，登山既可饱览秀色，又可以健美身心。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

攀岩的好处有哪些

  在极限运动中，攀岩深受年轻一代的喜爱，在青年人眼中攀岩并不像其他普通的体育运动那样，攀岩是带有很大的挑战性，那需要有足够的勇气，足够的胆量才能够迎接这些挑战。攀岩活动具有以下好处：[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

深蹲的好处有哪些

  人们把深蹲成为“力量训练之王”，深蹲时使用的大肌群最多，几乎所有的骨骼肌都参与发力。科学家对很多动作测量过做功，使用相同的重量，深蹲做的功最多，接近硬拉的两倍，卧推的5倍，而深蹲能够使用的重量超过硬拉，更大大超过卧推。因此深蹲对全身力量的增长，效果大大高于其他动作。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

减肥操的好处有哪些

  减肥操顾名思义就是能减肥的一种运动，它是很好的有氧运动外，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以提高关节的活动度，同时还能加强身体的柔韧性。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

颈椎操的好处有哪些

  颈椎操主要原理就是针对颈椎病的病变特点，通过患者自主进行符合生理特点的局部和全身性运动，对脊柱、肩、肘、腕等多关节、多肌群进行复合性运动锻炼，以达到促进颈椎及其周围组织功能康复的目的。患有颈椎疾病的人，颈部活动减少同一姿势会使颈部瘀血水肿循环不畅，造成颈椎麻木、紧张、酸痛。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生